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      吃什么食物美容養(yǎng)顏豐胸

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      吃什么食物美容養(yǎng)顏豐胸

        愛(ài)美的女人都渴望能讓自己的乳房尺寸有進(jìn)一步的發(fā)育,從而擁有更加堅(jiān)挺的上圍。那么,吃什么食物美容養(yǎng)顏豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        美容養(yǎng)顏豐胸的食物1.大豆

        增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

        推薦食譜:豆?jié){燉羊肉

        材料:羊肉(肥瘦)500克 、豆?jié){500克)、山藥干15克 、香油10克, 姜少量做法:將羊肉洗凈切塊,入沸水中焯一下,撈出;將山藥洗,將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆?jié){,中火燉2小時(shí),待羊肉熟爛時(shí),加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。

        美容養(yǎng)顏豐胸的食物2.青木瓜

        木瓜是大家公認(rèn)的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌,進(jìn)而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

        推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜

        材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克做法:雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi),加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開(kāi),蓋好蓋,改用小火燉半小時(shí),至雪梨、木瓜軟爛時(shí),放入蜂蜜調(diào)好口味即可。

        美容養(yǎng)顏豐胸的食物3.酒釀制品

        在豐胸的食物有哪些中,最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高,可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。

        推薦食譜:蛋花酒釀圓子

        材料:糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個(gè)、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量做法:糯米粉溫水和面,揉成面團(tuán);面團(tuán)揉成細(xì)長(zhǎng)條,切1CM寬小劑子,小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1:3左右燒開(kāi),加枸杞、桂花、冰糖(要少),然后加入酒釀;倒入蛋液,蛋液沿鍋打圈倒入,邊倒邊用筷子攪開(kāi),等小圓子全都飄上來(lái)后關(guān)火即可食用。

        美容養(yǎng)顏豐胸的食物4.堅(jiān)果類食物

        種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

        推薦食譜: 大杏仁蔬菜沙拉

        材料:南杏仁20顆、櫻桃番茄20個(gè)、話梅5顆、荷蘭豆250克、食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。

        做法:荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈,對(duì)半切開(kāi);鍋中倒入水,大火加熱至水沸騰后,調(diào)入1/2茶匙(3克)鹽,放入荷蘭豆,即可關(guān)火,20秒鐘后撈出,放入冷水中浸泡;將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中,放入圣女果和話梅,調(diào)入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油,攪拌均勻,最后倒入大杏仁即可。

        美容養(yǎng)顏豐胸的食物5.海帶

        海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

        推薦食譜:冬瓜海帶湯

        材料:冬瓜、海帶

        將冬瓜去皮洗凈切成塊,海帶用溫水泡30分鐘后,清洗干凈切成條,鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘,加入適量清水,大火燒開(kāi)10分鐘左右,然后加鹽調(diào)味即可。

        美容養(yǎng)顏豐胸的食物6.葛根

        葛根之所以能夠豐胸,是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新發(fā)育增大。

        推薦食譜:粉葛苡仁湯

        材料:粉葛約500g,生苡仁76g,豬瘦肉500g,蜜棗2粒做法:生苡仁洗凈,粉葛去皮洗凈切塊,豬瘦肉汆水;鍋里注入足夠的水大火燒開(kāi)后,將所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小時(shí),加入少許鹽調(diào)味即可。
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