什么食物美容養(yǎng)顏效果好
什么食物美容養(yǎng)顏效果好
想皮膚好，吃一些與皮膚有親和力的食物是最佳的選擇哦!那么，什么食物美容養(yǎng)顏效果好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容養(yǎng)顏效果好的食物
美容養(yǎng)顏效果好的食物1、白蘿卜
白蘿卜是一種生熟都可吃的蔬菜，共中的維生素C做為一種常見(jiàn)的抗氧化劑可防止脂肪的氧化，抑制黑色素的合成，長(zhǎng)吃白蘿卜可讓皮膚保持白凈細(xì)膩。
美容養(yǎng)顏效果好的食物2、海帶
眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過(guò)多都會(huì)引起痘痘，因此平時(shí)就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時(shí)其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)。
美容養(yǎng)顏效果好的食物3、蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
美容養(yǎng)顏效果好的食物4、牛奶
牛奶歷來(lái)就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對(duì)緩解小皺紋都有著很不錯(cuò)的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài)，年輕態(tài)，當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯(cuò)的選擇。
美容養(yǎng)顏效果好的食物5、胡蘿卜
保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
美容養(yǎng)顏效果好的食物6、西紅柿
對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對(duì)防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。
日常美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的小常識(shí)
1、防曬霜先別馬上撤掉
很多女性一到立秋，氣溫稍有降低，就不再使用防曬產(chǎn)品，好不容易保護(hù)了一個(gè)夏天，卻敗在了最后關(guān)頭。大多數(shù)女性在涂了防曬霜之后，會(huì)覺(jué)得皮膚有些油，感覺(jué)沒(méi)有太陽(yáng)時(shí)，就不再使用防曬霜了。其實(shí)，太陽(yáng)大不大與紫外線強(qiáng)不強(qiáng)并沒(méi)有太大的關(guān)系，比如夏季云層很厚的陰天，我們還是要使用防曬霜，因?yàn)槲覀兎赖氖亲贤饩€對(duì)皮膚的傷害。在夏秋交替到初秋時(shí)節(jié)，防曬霜一定要持續(xù)使用的，特別是一些比較敏感的肌膚，在季節(jié)交替時(shí)，本身就比較脆弱敏感，則更要防曬。
2、皮膚干護(hù)膚品首選油包水
換季時(shí)節(jié)皮膚干燥，要用對(duì)“油包水”，才不至于讓保濕勞而無(wú)功。“油包水”是油脂性護(hù)膚品劑型的一種，其鎖水滋潤(rùn)效果最好。護(hù)膚品外包裝上會(huì)有標(biāo)注。從名稱上也可做出區(qū)分：油包水產(chǎn)品名稱中帶有“膏”、“霜”字樣，而帶有“露”、“乳”字樣的，則為水包油產(chǎn)品。水包油劑型一般輕薄透氣，能暫時(shí)讓皮膚起到保濕的作用，但保濕功效很快便會(huì)消失殆盡，并會(huì)同時(shí)帶走原先的水分，加重皮膚干燥程度。
相比而言，油包水更有利于鎖水保濕，它以油脂成分居多，通常潤(rùn)澤厚重，涂抹后會(huì)在皮膚表面形成一層薄薄的油脂膜，仿佛一道隔離墻，將水分鎖住，將空氣拒之門外。讓皮膚痛痛快快喝飽水，補(bǔ)水時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)緩解皮膚干裂自然效果明顯。
3、換季皮癢找水三仙
秋老虎下山，天氣愈發(fā)干燥。皮膚瘙癢這個(gè)困擾很多中老年人的老毛病又不期而至，用些簡(jiǎn)單易行的小方法對(duì)付這些頑固小疾。
(1)花椒水：用500毫升沸水沖泡100克花椒皮，浸泡24小時(shí)后，濾去花椒皮，用花椒水涂于患處，可以止癢，消除水腫。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。需要注意的是，過(guò)敏性體質(zhì)的人群不能使用花椒水。使用時(shí)要注意避免花椒水觸及眼睛。
(2)淀粉水：在浴缸里加入適當(dāng)?shù)矸?，把洗澡水調(diào)成米湯色即可。皮膚很干燥的人可以多加一點(diǎn)，讓洗澡水呈牛奶色，每天只需浸泡一次，止癢滋潤(rùn)效果格外突出。該方法較為安全且大多數(shù)人都適用，尤其針對(duì)經(jīng)常皮膚瘙癢或是有慢性皮膚病的效果顯著。
(3)冬瓜皮水：將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效，是一味很好的透水滲濕中藥。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺(jué)皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長(zhǎng)時(shí)間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除消腫、防止液體外滲。
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