黑眼圈嚴(yán)重怎么調(diào)理
黑眼圈我們并不陌生,黑眼圈也是我們平時(shí)所說(shuō)的熊貓眼。那么,黑眼圈嚴(yán)重怎么調(diào)理呢?想要知道嗎?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
黑眼圈嚴(yán)重的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
【蘋(píng)果生魚(yú)湯】
組成:蘋(píng)果3只(約500克),生魚(yú)1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
制法:生魚(yú)去鱗、去鰓,用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋(píng)果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
【枸杞豬肝湯】
組成:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效:補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
2、適時(shí)做眼保健操
多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周?chē)?xì)胞活躍,對(duì)減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r(shí),將右手食指橫放眼袋上,左手食指從眼角開(kāi)始,拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
②將食指及中指輕按在眼袋位,輕拖到太陽(yáng)穴并輕壓3秒,重復(fù)動(dòng)作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?,由眼頭開(kāi)始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。
3、敷眼膜
【DIY自制牛奶眼膜】
牛奶是制作眼膜非常好的原材料。先將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn),一段時(shí)間后取出,將牛奶涂抹在眼部周?chē)儋N上眼膜貼,20分鐘之后取下,清洗干凈,可以幫助美眉們輕松去除眼袋困擾。
【DIY自制蜂蜜眼膜】:
蜂蜜是作為面膜最好的原材料,可有效幫助肌膚去皺、掃除干燥。同時(shí),用蜂蜜來(lái)自制眼膜更是有效呵護(hù)眼部肌膚,制作方法亦非常簡(jiǎn)單,取適量的蜂蜜與橄欖油混合,涂抹在眼部肌膚上,也可以直接將蜂蜜涂抹在眼部肌膚上面,護(hù)眼效果都非常好,堅(jiān)持每周兩次,黑眼圈、眼袋就都不見(jiàn)嘍!
4、保持充足的睡眠
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因,晚上應(yīng)盡量早睡,睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備,包括手機(jī)、電視、電腦等,放松身體,做好入睡準(zhǔn)備。時(shí)常熬夜加班或通宵達(dá)旦的泡吧娛樂(lè),讓很多人面臨黑眼圈的困擾,整個(gè)人看上去疲憊沒(méi)精神。OL族日常辦公時(shí),用眼兩小時(shí)后要休息一下,緩解眼部疲勞。
黑眼圈形成的主要原因
1、遺傳因素:通常黑眼圈患者的眼輪匝肌先天性比較肥厚,或是眼皮的色素先天就比鄰近部位的皮膚色素深得多。這類(lèi)黑眼圈一般呈褐色。
2、過(guò)度疲勞:當(dāng)過(guò)度疲勞且休息不足時(shí),由于自主神經(jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。這種情況一般出現(xiàn)在成年后,多偏青紫色,常伴有眼瞼水腫。
3、化妝品色素滲透:經(jīng)常使用化妝品,卸妝不徹底,可能會(huì)導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi),常見(jiàn)于喜歡化濃妝的女性。這類(lèi)黑眼圈偏青黑色。
4、外傷:眼窩或眼瞼的挫傷,會(huì)引起皮下出血,形成黑眼圈的外觀。
眼睛周?chē)钠つw是身體最薄最脆弱的部位,其厚度約0.06mm-0.05mm,皮下組織少,缺乏汗腺及皮脂腺,且聚集于此的血管又多,因此,眼皮易呈現(xiàn)出血液顏色。而且,一天眼皮眨動(dòng)一萬(wàn)次以上,眼皮內(nèi)的膠原蛋白及彈性纖維會(huì)因此流失,老化皺紋及眼袋也會(huì)使眼部承受更大的壓力造成黑眼圈更嚴(yán)重。
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