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      夏季美容養(yǎng)顏粥怎么做

      時間: 梁珊924 分享

        夏季干燥、紫外線強(qiáng),不注意保養(yǎng),美麗就會大打折扣,夏季很適合吃粥養(yǎng)顏呢!那么,夏季美容養(yǎng)顏粥怎么做呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        夏季美容養(yǎng)顏粥的做法

        1、松子粥

        松子仁少許,粳米和蜂蜜各適量,松子仁研碎和粳米煮粥,粥熟后調(diào)入蜂蜜即可食用。此粥具有補(bǔ)虛、潤肺、滑腸等功效,適用于老年人及體弱早衰、頭暈?zāi)垦?、肺燥咳嗽、慢性便秘等癥。

        2、山藥蘿卜粥

        材料:大米一杯、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、食鹽、胡椒粉、香菜各適量。

        做法:大米淘洗干凈,山藥和白蘿卜去皮,清洗干凈,切小塊。鍋中加入10杯的清水,煮開之后,加入大米、白蘿卜、山藥,稍微攪拌,再次煮開之后,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮30分鐘。調(diào)入適量的食鹽調(diào)味,食用之前撒入胡椒粉、芹菜粒以及香菜粒即可。

        山藥是女性滋陰補(bǔ)陽的佳品,對于肌膚防皺方面有一定的功效。白蘿卜則有排水利尿,幫助消化,防止脂肪堆積的作用。夏季多吃可以幫助美容養(yǎng)顏,瘦身消腫。

        3、棗仁龍眼粥

        將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒,與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥,加紅糖5克拌勻,作晚餐服用。

        長期食用該粥可使人容顏減皺,肌膚光滑。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸。

        4、桂圓粥

        桂圓和白糖少許,粳米適量,將桂圓同粳米共入鍋中,加適量水,熬煮成粥,調(diào)入白糖即成。此粥具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效。

        5、苦瓜菊花粥

        將苦瓜洗凈去瓤,切成小塊備用。菊花漂洗后與粳米同入鍋中,倒入適量清水,置于武火上煮,待水煮沸后,將苦瓜、冰糖放入鍋中,改用文火繼續(xù)煮至米開花時即可。此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效,適用于中暑煩渴、痢疾等癥。

        日常美容養(yǎng)顏的方法

        1、每日洗臉時,在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。

        2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

        3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

        4、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來的好方法。

        5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉;敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤。

        6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有護(hù)膚成分,可以把化妝和保養(yǎng)同時進(jìn)行。
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