在家怎么給肌膚補水
在家怎么給肌膚補水
肌膚的正常新陳代謝離不開水分的滋養(yǎng)，水在保持肌膚年輕狀態(tài)的基礎元素，那么，在家怎么給肌膚補水呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
在家給肌膚補水的方法
第一步：潔面去角質(zhì)
想要鎖住肌膚水分，清潔是必不可必的一步，在選擇潔面產(chǎn)品的時候，最好是以溫和型為主，要避免含堿性過強的皂類產(chǎn)品，在洗面的時候，讓泡沫停留在臉部的時間盡量減少，而且洗臉的水溫不可過熱或者是過冷。
用顆粒細致的磨砂產(chǎn)品，或是含有果酸成分的去角質(zhì)保養(yǎng)品，幫助清除過厚的老廢角質(zhì)，肌膚立刻就能恢復光彩，不過定要適度。把角質(zhì)去得太徹底絕不是件好事，那樣只會讓皮膚變得異常敏感。
此外，要改善黯沉，促進循環(huán)是必要的，利用具保濕力的乳霜或是按摩油，點在額頭、兩頰和下巴四個位置，以向外畫圓的方式按摩全臉，不但可幫助循環(huán)、保濕，還可幫助軟化角質(zhì)，會有意想不到的亮膚效果。
第二步：補充水分
洗完臉之后，就要選擇有保濕功效的護膚用品調(diào)理一下肌膚了。最好是選擇不含酒精，還添加了玻尿酸、維他命B5、膠原蛋白等成份的產(chǎn)品，在清潔及去除多余角質(zhì)的同時，也讓肌膚變得更加清爽水嫩。
徹底把臉洗干凈。或是敷上深層清潔面膜，并搭配具收斂效果和抑制皮脂過度分泌的控油產(chǎn)品，如果產(chǎn)品中含有矽的成分，還可以幫助達到視覺上平滑膚質(zhì)和縮小毛孔的作用。
第三步：滋潤肌膚
補充完水分后，就需要用精華液、乳霜、面膜等滋潤一下你的肌膚了。在選擇后續(xù)保養(yǎng)品的時候，可以依據(jù)個人膚質(zhì)的干燥程度來選擇低油度的清爽乳液，或者滋潤度較高的乳霜，為干燥的肌膚增添適當?shù)乃?，加強鎖水、修護等效果。
可以補水的小妙招
1、增加各種維生素的攝入
多吃一些含有豐富維生素的食物，對于皮膚補水有很大的好處哦，維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。
2、經(jīng)常注意飲水
我們可以適當?shù)暮人?，切記是適當?shù)暮人遣皇箘诺暮人Ｆつw細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
3、熱毛巾保濕
在敷面膜之后我們可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利于水分的滲入，每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
4、基礎油保濕
平時也可以使用一些基礎油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎油當護膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
7、增加微量元素的攝入
不僅需要補充營養(yǎng)素，還需要注意多補充一些微量元素，這樣會讓皮膚看起來更加的紅潤，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。
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