銀耳怎么吃更能美容養(yǎng)顏
銀耳怎么吃更能美容養(yǎng)顏
很多女性喜歡喝銀耳甜品,其實(shí)銀耳除了營(yíng)養(yǎng)高,它還有補(bǔ)氣養(yǎng)顏功效,收到很多女性朋友的喜愛(ài)，下面小編整理了銀耳的美容養(yǎng)顏方法，一起來(lái)看看吧!
銀耳的美容養(yǎng)顏方法
方法一：面膜法
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，等銀耳到了濃稠的狀態(tài)時(shí)，倒入容器中密封冷藏，過(guò)了一段時(shí)間后取出敷在臉上，就能達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果了。還可以在煮開的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后當(dāng)做眼膜來(lái)使用，溫和滋潤(rùn)眼部肌膚，保濕功效顯著。
方法二：銀耳萃取液
像方法一那樣把銀耳煮熟后，把銀耳渣都過(guò)濾掉，只留下純粹的液體，然后放入容器中冷藏，每天拿出來(lái)當(dāng)做保濕精華用，能夠有效滋養(yǎng)肌膚。
方法三：銀耳化妝水
把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒(méi)有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日當(dāng)做化妝水來(lái)拍在臉上，可以有效收縮毛孔。
銀耳配什么燉美容養(yǎng)顏
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯的做法一
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯做法一所需的原料：銀耳兩朵、放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒以及百合5-8片。
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯的制作步驟：把以上食材放到砂鍋里，然后加清水，再中火燉開。燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，以免粘鍋。燉開以后小火慢燉20分鐘關(guān)火。然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯的做法二
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯做法二所需的原料：銀耳、紅棗與冰糖;
銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯做法二的制作步驟：
1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片;
2、放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開;
3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。
紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯
紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯所需的原材料：適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。
紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯的具體做法：先用溫水把銀耳浸泡一小時(shí)，然后洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里，加上足量的水后，放到電鍋上用大火煮。煮熟后不能立即打開，燜一會(huì)兒直到鍋內(nèi)的銀耳燜化，湯成漿狀即可。紅棗、桂圓、枸杞、蓮子都具有潤(rùn)肺健脾與補(bǔ)五臟的作用，能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身。
梨銀耳美容養(yǎng)顏湯
梨銀耳美容養(yǎng)顏湯所需的原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞
梨銀耳美容養(yǎng)顏湯的具體做法：先將梨洗凈去皮切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會(huì)兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、百合及銀耳用文火燉半個(gè)小時(shí)，最后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，一鍋營(yíng)養(yǎng)豐富與香儒可口的美容湯就這樣做好了，而且老少咸宜哦。
吃銀耳的好處
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6、銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
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