睡前保養(yǎng)肌膚，明天就可以看到效果啦?，F(xiàn)在，學習啦小編為大家介紹睡前肌膚養(yǎng)護有哪些小技巧。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧：別喝太多

　　各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后雙眼會浮腫?；蛘?，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧2：肌膚補水

　　臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧3：茶包敷眼

　　這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧4：頸部護理

　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧5：滋潤雙手

　　平時要經常涂護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧6：伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數(shù)分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧7：“油”滿全身

　　將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧8：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧9：腳部按摩

　　白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

　　睡前保養(yǎng)肌膚小技巧10：睡足8小時

　　要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時 。