冬季護(hù)膚小妙招

　　冬季天氣比較的干燥，肌膚也很容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。那么冬季要如何護(hù)膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季護(hù)膚小妙招，希望對(duì)你有用!

　　冬季護(hù)膚小妙招

　　從里到外暖起來(lái)

　　冬天到了，人體的氣血運(yùn)行就會(huì)減慢。氣血不通，女人就容易手腳冰冷，還會(huì)在臉上長(zhǎng)出難看的斑點(diǎn)，使體內(nèi)的氣血不能滋潤(rùn)皮膚，使皮膚干燥，而且增加腹式肥胖可能性。那我們應(yīng)該要怎么做?首先，有氧運(yùn)動(dòng)少不了，它會(huì)讓全身動(dòng)起來(lái)，增加氣血運(yùn)行，但是不能高強(qiáng)度，容易泄陽(yáng)氣。然后我們要穿保暖的衣服，比如要穿棉襪，不僅舒適，還吸汗，讓我們的雙腳整天都溫暖。最后，還可以吃點(diǎn)熱量高的食物，比如羊肉、牛肉、雞、鴨等。盡量少吃寒性食物，梨、西瓜、綠豆等。

　　女人越吃越美

　　萬(wàn)物分陰陽(yáng)，人也不例外，男人屬陽(yáng)，女人屬陰。女人只有多滋陰，多吃滋陰的食物才能更加的健康美麗。首先，你就得把平常油炸的零食扔掉，因?yàn)橛驼ㄊ称肪桶咽澄镒陨淼乃置摰?，進(jìn)入身體后會(huì)吸收掉我們身體的水分，讓我們的皮膚更加的干燥，青春不在。其次，我們還要多吃紅棗、枸杞、龍眼、雞蛋、花生、豬皮、黃豆、紅豆、黑豆蜂蜜等能夠滋陰的食物。大家記住，一起吃效果更佳。比如蜜汁花生棗：只需要買(mǎi)紅棗100，蜂蜜200，花生仁100，然后先將紅棗與花生在鍋中煮軟后撈起，然后加入蜂蜜煮至水粘稠即可，再加入花生與紅棗。

　　健康佳人睡出來(lái)

　　我們不難發(fā)現(xiàn)，只要我們睡得好，第二天總是神采奕奕，皮膚色澤光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就會(huì)有黑眼圈，皮膚也會(huì)暗淡無(wú)彩，更是神智不清，不能散發(fā)自己的應(yīng)有的魅力。那是因?yàn)樗呔褪且粋€(gè)排毒的過(guò)程，在睡覺(jué)時(shí)，我們皮膚新陳代謝格外的活躍，皮膚會(huì)加快分泌和清潔的過(guò)程，毛細(xì)血管循環(huán)也會(huì)增多，使皮膚更加有營(yíng)養(yǎng)。而且睡前在仔細(xì)洗臉后做一些簡(jiǎn)單臉部按摩;多照鏡子看看美麗的自己，使自己更加心情愉悅;在睡前喝杯牛奶，再加一點(diǎn)輕快的音樂(lè)入睡會(huì)更加有助于我們的皮膚美麗動(dòng)人。

　　常喝美容藥茶

　　古代人就知道黑芝麻、何首烏可以烏須黑發(fā)，紅棗可以美容潤(rùn)膚，《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載著二十多種美容食物。那我們應(yīng)該如何利用一些簡(jiǎn)單中藥與食物來(lái)讓我們肌膚更加美艷動(dòng)人呢?那就看看下面的簡(jiǎn)單的藥茶吧。

　　一、蜂王漿牛奶茶。

　　只要將150g的牛奶煮沸后晾干再加入0.5g蜂王漿，每天喝一次，就可以起到使面色白皙、滋潤(rùn)，還可以減少白頭發(fā)，睡前飲用還可以增加睡眠質(zhì)量。

　　二、紅棗紅茶。

　　只需將10個(gè)剖開(kāi)的紅棗放入3g的紅棗中，用沸水沖泡15分鐘，就可以喝了。這不僅可以美白皮膚，還可以增加體質(zhì)，健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)肝。大家記得喝完后不要浪費(fèi)紅棗，可以嚼食紅棗，起到補(bǔ)血的作用。

　　三、珍珠養(yǎng)顏茶。

　　只要在3g的放在袋子中的綠茶當(dāng)中放入1的珍珠粉，用沸水悶10分鐘即可，茶葉可以續(xù)水沖泡3次。這可以幫助我們潤(rùn)膚養(yǎng)顏，減少皺紋，還可以對(duì)失眠的人們有特殊效果。

　　冬季女性護(hù)膚秘笈

　　基礎(chǔ) 底妝以后也可以使用

　　認(rèn)為乳液只能在妝前使用的人，你們還不能被稱之為“美容高手”哦。想要打造水嫩光彩肌膚的時(shí)候，或者感到肌膚干燥的時(shí)候，都可以在帶有基礎(chǔ)底妝的面部再輕輕拍一層乳液上去，這樣還有意想不到的局部提亮效果，而且要比高光粉顯得更有水嫩感。

　　乳液橄欖油護(hù)膚組合

　　乳液和橄欖油是護(hù)膚組合中的最佳搭配，即可以卸妝，也可以用作平時(shí)美容護(hù)膚。卸妝是在化妝棉上倒上橄欖油，再到少許乳液，可以輕松的卸除眼唇妝，橄欖油的油性可以溶解彩妝污垢，而少許的乳液不會(huì)讓化妝棉給皮膚造成拉扯感。將適量橄欖油加入到乳液中，混合進(jìn)行按摩，既能補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)給油份。另外，還能和粗鹽混合，給身體去角質(zhì)。

　　乳液三明治

　　在兩枚化妝棉上盡可能多的倒上乳液，然后將它們疊在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌膚干燥的時(shí)候拿出來(lái)擦拭，可以快速緩解干燥，潤(rùn)澤肌膚。如果能配備一只小型便攜冷藏包就更方便了，這樣一來(lái)，可以隨時(shí)隨地護(hù)膚，比如在飛機(jī)機(jī)艙中，也能安心應(yīng)對(duì)肌膚問(wèn)題。

　　面霜前使用乳液

　　使用化妝水后，立即涂抹面霜的話會(huì)難以吸收。而如果先涂抹乳液，則可以迅速融合之前涂抹的化妝水，在面部形成油狀保護(hù)膜，同時(shí)使肌膚紋理也得到調(diào)整。在此基礎(chǔ)之上涂抹美容液、面霜，或再次涂抹化妝水，吸收效果都會(huì)加倍的。這是只有乳液才能做到的，因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)和皮脂膜十分相近，具有極佳的親膚效果，且乳液滲透進(jìn)硬化的角質(zhì)中，還能促進(jìn)角質(zhì)的自然剝離，進(jìn)一步加速吸收。