老年斑是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，好發(fā)于中老年人，是因為角質(zhì)形成細胞增生所致的表皮良性增生。老年斑好發(fā)于面頭部、背部及手背等部位。那怎么可以消除老年斑呢?消除老年斑有什么好方法?

　　消除老年斑方法之調(diào)整飲食習慣

　　降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

　　消除老年斑方法之調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　當然除了手術的方法以外另外還有一種比較實用的方法就是用中藥來調(diào)節(jié)，用中藥來調(diào)節(jié)能夠達到治療老年斑的原理就是通過調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌，只有我們身體的內(nèi)分泌正常了，這樣我們才能夠確保自己臉上的老年斑更容易的消失，所以說，治標不治本是不使用的，最關鍵的是要把自己的身體調(diào)養(yǎng)好。

　　消除老年斑方法之要堅持對皮膚的養(yǎng)護

　　在日常生活中要謹防有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學洗滌劑等。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：1.先用左手輕拍右手背部，當拍至皮膚微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3―5分鐘，每日做3―5次。2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫熱感為止，每日做一次。

　　消除老年斑方法之運用藥物治療

　　維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。對于老年斑較多的人，可在醫(yī)生的指導下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可采用液氮冷凍或激光療法以祛除老年斑。

　　消除老年斑方法之生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　消除老年斑方法之白醋泡生姜

　　生姜切稍厚點兒的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重復使用，一個月見效。經(jīng)驗證效果很好。

　　消除老年斑方法之洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　消除老年斑方法之大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　消除老年斑方法之蒜泥拌茄子

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)"壽斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　消除老年斑方法之銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

　　消除老年斑方法之外涂維生素E，維生素A

　　把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

　　經(jīng)驗方法：每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。