護(hù)膚美膚小技巧
只有了解肌膚每個(gè)時(shí)段的不同需求,并輔助相應(yīng)的護(hù)膚手段,才能讓肌膚細(xì)胞時(shí)刻維持最佳狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹護(hù)膚美膚小技巧,希望對(duì)你有用!
護(hù)膚美膚小技巧
1、水果養(yǎng)顏?zhàn)钣行?/p>
櫻桃富含鐵,鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤(rùn);石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管,促進(jìn)血液循環(huán),使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來,從而達(dá)到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。 不同季節(jié)會(huì)有不同的高效營(yíng)養(yǎng)水果,WH建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多,自然營(yíng)養(yǎng)會(huì)減少一些,還是符合自然規(guī)律更好。
2、中午小睡一會(huì)兒
午休一般對(duì)白領(lǐng)來說是件奢侈品!有多少個(gè)中午,你是在開心網(wǎng)和 MSN 上打發(fā)過去的?聊天的時(shí)候真是開心,時(shí)間過得快,也不覺得累,不過到了下午,疲勞困倦就會(huì)開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整,使得下午的精神狀態(tài)更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下,也有利于身體的恢復(fù)。 準(zhǔn)備個(gè)軟軟的墊子,平時(shí)可以當(dāng)靠墊兒,中午放在桌子上趴會(huì)兒,哪怕閉會(huì)兒眼睛,也會(huì)有些效果。記得趴下的時(shí)候一定要關(guān)顯示器。
3、SPA調(diào)養(yǎng)好氣色
膚色蒼白、手腳冰涼是每個(gè)女人冬天都難以避免的,除了休息、睡覺、運(yùn)動(dòng),其實(shí)最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復(fù)呵護(hù)就是做個(gè) SPA。SPA中心的環(huán)境是我們?cè)诩以趺匆泊蛟觳怀鰜淼?,如果家里?shí)在沒有地方擱浴缸或者木桶,就找個(gè)離家最近的美容院,給自己辦張 SPA 卡,其實(shí)也就是幾次泡吧或者吃飯的錢,一周去按摩肩頸或者泡個(gè)澡,做個(gè) SPA,躺在香氣撲鼻的 床上,徹底放松一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩,更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán),對(duì)直接改善氣色有著非常好的效果。
4、早睡早起身體好
每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn),是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍,可是還是很難做到。為了你的好皮膚請(qǐng)盡早休息。
5、邊緣部位莫忽略
手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹,第二天早上就能看到滋潤(rùn)效果。
6、適當(dāng)按摩有幫助
沿頸部,耳根,肩膀進(jìn)行按摩。舒緩的按摩會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升。
7、熱水促血液循環(huán)
38度的水溫,浸泡十至十五分鐘,水沒過肚臍即可。能讓血液暢通,有利于肌膚的新陳代謝。
8、舒緩運(yùn)動(dòng)促睡眠
可以依靠一些舒緩運(yùn)動(dòng),讓身體以輕松的狀態(tài)進(jìn)入睡眠。
9、多喝白開水
“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。當(dāng)然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會(huì)影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水,建議每天補(bǔ)水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成。
橙子護(hù)膚美膚方法
1、橙子皮--幫助眼部補(bǔ)水保濕
橙子肉具有很好的美容功效,橙子皮也有著同樣的護(hù)膚功效,尤其是它可以幫助眼部肌膚補(bǔ)水保濕,避免干燥粗糙。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護(hù)。將橙子清洗干凈,去掉外皮,將外皮切成一段一段的,貼在眼皮上,當(dāng)眼膜使用,用手指輕輕按壓住眼膜,進(jìn)而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來的養(yǎng)分和水分,貼上二十分鐘再卸下來,用清水將殘留的橙汁液清洗干凈即可。此方法非常適合在秋冬季節(jié)給眼部肌膚保濕補(bǔ)水,效果非常好。
2、泡個(gè)熱香橙育--緊致細(xì)滑全身
美眉們可以準(zhǔn)備新鮮的橙子,將橙子剝?nèi)テ?,橙子肉備用。?zhǔn)備溫?zé)岬南丛杷疁匾m度,不能太熱也不能太涼,泡澡時(shí),向水中加入適量的橙皮就可以了。洗澡水中會(huì)散發(fā)出淡淡的香橙味,非常清香怡人,可以幫助美眉們緩解壓力,同時(shí),可以幫助全身肌膚保持水嫩細(xì)滑,較為適合在干燥的秋冬季節(jié)使用。
3、喝橙汁--緊致光滑肌膚
橙子中含有豐富的維生素C,對(duì)于美白緊致肌膚具有非常好的效果。很多美眉都喜歡喝橙汁,也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細(xì)嫩肌膚。然而,市面上賣的橙汁飲料添加劑較多,不能夠真正的起到護(hù)膚效果。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁,取新鮮的橙子兩個(gè),去皮,放入榨汁機(jī)內(nèi),榨成汁飲用,每天喝一杯,美膚效果超好。
4、橙子水洗臉--去死皮美膚
橙子的美容護(hù)膚功效非常強(qiáng)大,用橙子水來洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質(zhì),在秋冬季節(jié),使肌膚更加細(xì)嫩。將新鮮的橙子清洗干凈,連皮帶肉一同切成薄片,放入溫的洗臉?biāo)校菀粫?huì)兒,再清洗面部肌膚,清洗的過程中可以加以輕柔地按摩,便可以很好的幫助肌膚去除角質(zhì),令肌膚細(xì)嫩光滑。