護(hù)膚，美容，養(yǎng)顏，除皺是每個(gè)女人都關(guān)心的話題，可是到底要怎么做呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹護(hù)膚養(yǎng)顏方法，希望對你有用!

　　天然護(hù)膚養(yǎng)顏方法

　　1.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

　　2.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

　　3.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

　　4.蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。

　　5.桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

　　6.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)

　　7. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

　　8. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

　　9. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

　　10.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

　　中醫(yī)護(hù)膚養(yǎng)顏方法

　　拔罐：身體除濕器

　　用火罐或氣罐，拔完之后也出痧，不僅治療風(fēng)邪效果很好。而且還有一個(gè)獨(dú)家特點(diǎn)——除濕，特別適合胖人或水腫體質(zhì)的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關(guān)節(jié)部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

　　針灸：隱秘穴位探測器

　　針又細(xì)又長，可以插入到我們身體內(nèi)部來刺激穴位和脈絡(luò)，就像在腹部的一些穴位。其他手法都是沒有辦法做到的。但是拔罐和刮痧能夠更好的活血化瘀。針灸的優(yōu)點(diǎn)是每天都可以做，但是這對于穴位的要求是非常高的。我們很難準(zhǔn)確的找到確定的穴位，這需要專業(yè)的人員和醫(yī)生才能實(shí)施治療。

　　艾灸：身體“溫補(bǔ)劑”

　　艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經(jīng)絡(luò)、調(diào)陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質(zhì)又虛，恰巧又感受了風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候首先就要用艾灸。

　　按摩：經(jīng)絡(luò)緩?fù)?/p>

　　按摩經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)美容食用最多的方法之一，我們用溫和的雙手按摩臉部，可以疏通我們臉上的脈絡(luò)，讓能量傳遞到整個(gè)身體。只有身體能量充滿了，我們的經(jīng)絡(luò)才能暢通。這個(gè)方法幾乎所有人都是適合的，而且對穴位的要求不是很高，方法簡單，我們在平時(shí)在家上班都可以做。

　　刮痧：經(jīng)絡(luò)速通卡

　　以通為補(bǔ)，它是不用手的按摩術(shù)，不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當(dāng)下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

　　護(hù)膚養(yǎng)顏小秘訣

　　1、選擇適合肌膚的潔膚

　　不要因喜歡其香味而隨便采用，選擇適合肌膚性質(zhì)的產(chǎn)品才是明智之舉。朵而天然維生素C潔面泡沫溫和舒緩，即可讓面部回復(fù)鮮亮光彩;維生素E保濕修護(hù)潔面乳——懶人專享佳品，深度滋養(yǎng)，潔面后肌膚依然水潤，不緊繃。

　　2、輕柔按摩面部肌膚

　　不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在護(hù)膚保養(yǎng)時(shí)一定要輕柔地擦抹、推按。

　　3、避免肌膚直接接觸塵粒

　　絕不能讓臉部直接與風(fēng)沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早上出門前不僅要擦上保養(yǎng)品加以滋潤還要至少涂抹一層防曬霜和BB霜后再出門，它可以有效的幫助肌膚抵御紫外線及風(fēng)沙、塵埃的侵襲。

　　4、避免潔面用水過冷或過熱

　　潔面用水溫度太高或太低對面部皮膚都會(huì)有很大的傷害,久而久之會(huì)使皮下細(xì)小血管受到傷害,而使皮膚呈紅色,持久不退,因此應(yīng)避免使用過冷或過熱的水洗臉。水溫一般保持在30℃-38℃即可。

　　5、保持睡眠充足

　　如果睡眠充足，心情就會(huì)愉快,從而維持消化系統(tǒng)的正常功能.并且不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式，一定要采用適合自己皮膚性質(zhì)的保養(yǎng)方法.

　　6、盡量多呼吸新鮮空氣

　　多呼吸新鮮空氣并作適量運(yùn)動(dòng),這樣一來會(huì)加速血液循環(huán),使臉色看起來光潔紅潤.

　　7、定期檢查肌膚變化

　　皮膚會(huì)不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，所以每隔一段時(shí)間就要檢查測驗(yàn)一次，及時(shí)調(diào)整保養(yǎng)品。

　　8、頸部護(hù)理也很重要

　　頸部和臉部護(hù)理同樣重要，同樣可以暴露出一個(gè)女人的真實(shí)年齡，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護(hù)理。

　　9、化妝和保養(yǎng)時(shí)手法

　　化妝和保養(yǎng)時(shí)，所有動(dòng)作都要從下到上的方向操作，不僅可以促進(jìn)毛孔對護(hù)膚品中的營養(yǎng)吸收，還能起到提拉緊致的效果。反之，會(huì)將臉部肌肉拉松。

　　10、每日需要補(bǔ)6-8杯開水

　　不僅每天需要補(bǔ)充6-8杯水，還需要吃各種水果、綠色蔬菜和牛奶，并配合經(jīng)高科技處理涂抹維生素A、維生素C、維生素E護(hù)膚品來美容，會(huì)有很大的不同，而涂抹的維生素必須是經(jīng)過高科技處理將維生素包裹入其中，逐層在肌膚深處釋放。因?yàn)榫S生素有光敏性，需避免直接涂抹損害面部肌膚健康，同時(shí)甜、油、辣的食物盡量少吃哦!