瘦臉相對于瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須依照自身的情況，那么長了一張方形臉怎么瘦臉呢，不妨和學習啦小編一起來了解方形臉的瘦臉方法下，歡迎大家的閱讀!

　　方形臉的瘦臉方法

　　按摩瘦臉

　　在肌肉松弛的情況下需要每天通過鍛煉來調(diào)整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放松也有好處。

　　瘦臉相對于瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。

　　下巴按摩操

　　步驟：

　　1. 坐下挺腰，閉眼，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。

　　2. 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。

　　3. 嘴巴慢慢張開，“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。

　　4. 將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復程序約6次左右，這樣還可以有促進血液循環(huán)的良效。

　　瑜伽瘦臉

　　1.跪坐姿，雙腿打開，讓臀部坐于腳踝上，手臂打直掌心向內(nèi)，手腕朝外，動作看起來像一只獅子。

　　2.吸氣后，吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開，舌頭外伸，盡量往下頂?shù)较掳?，保?個呼吸，早晚各一次。

　　這個動作可以提拉整個臉部，脖子和胸口。

　　產(chǎn)品瘦臉法

　　選擇一款合適的瘦臉產(chǎn)品，可以幫我們大大加快瘦臉進度。俏纖妮瘦臉果是一個很好的選擇。瘦臉果是一款專業(yè)瘦臉，快速瘦身的減肥產(chǎn)品。萃取了各種草本植物精華，通過提煉加工而成。采用獨創(chuàng)面部滲透瘦臉技術(shù)，瘦臉效果是傳統(tǒng)減肥產(chǎn)品的十倍以上?？梢杂行п槍雰悍?、雙下巴、咬肌肥大、水腫臉以及全身性浮腫等多種肥胖癥狀!每天晚餐后吃一顆就可以輕松瘦臉。感興趣的小伙伴們，可以試試!

　　方形臉的瘦臉偏方

　　排毒利水

　　外用瘦臉方主要淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚里面排出，這種方式長期用才會見效，但易肌膚敏感的MM務(wù)必要慎用。

　　借助瘦臉小滾刷

　　潮女們的大愛瘦臉小滾刷!傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果!這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統(tǒng)比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多余水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。

　　眼眶按摩瘦臉

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側(cè)，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。

　　然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側(cè)，重復3～5次。

　　功效：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　穴位按摩

　　以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鐘，重復3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉，而且簡單易行，起床前就可以按摩一下，還可以讓你清醒得更快。

　　瘦臉原理：因為血氣、經(jīng)絡(luò)在臉上、身上交錯形成很多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以改善內(nèi)臟的功能排出水份

　　冷熱交替敷臉

　　先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復三次，至少15分鐘。

　　瘦臉原理：冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環(huán)，可以排出多余的水分。

　　勺子瘦臉法

　　1、事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。

　　2、涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。

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