怎么樣快速瘦臉
怎么樣快速瘦臉
因為遺傳的因素很多女性天生一張國字臉、大餅?zāi)槨A臉,這樣的臉型不符合現(xiàn)代年輕人的審美觀念,如何快速把臉瘦下來呢,下面是小編為大家收集整理的快速瘦臉的四個動作,歡迎大家閱讀。
快速瘦臉的四個動作
提升臉頰
1.涂上按摩霜后,輕輕地摩擦皮膚,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并伴隨按摩。動作慢慢進(jìn)行,持續(xù)一分鐘。
2.最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。按摩后,以混合的化妝水乳液涂抹均勻。
敲擊法
早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恒即可,值得一試。
吸盤大法
這是日本人發(fā)明的瘦臉方法,相當(dāng)走紅,具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤,根據(jù)面部肥胖的位置不同,擺出不同陣法。每天吸十分鐘,兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚,不妨一試。
按摩法
1.涂上按摩霜之后,在頰骨部位縱拉贅肉,并向外拉開。然后慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約五秒,持續(xù)進(jìn)行一分鐘。
2.雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2~3秒。持續(xù)一分鐘。
快速瘦臉的按摩方法
1. 柔和地舒展一下嘴部周邊的肌肉。中指和食指貼在嘴唇下方朝著嘴角方向畫半圓,進(jìn)行拉伸式的按摩。反復(fù)進(jìn)行4次。
2. 將中指貼在嘴角兩側(cè),然后沿著八字紋的方向朝著鼻孔處推進(jìn)。
3. 用中指和食指按照從鼻孔到眼角,眼角再到太陽穴的方向畫斜線按摩,反復(fù)進(jìn)行3次。
4. 將中指緊緊地貼在眼尾,然后按著眼下-內(nèi)眼角-眉骨—眼尾的順序輕輕地畫圈按摩。
5. 用中指指肚按照從眼尾—眼睛下方中部—內(nèi)眼角—內(nèi)眼角和眉毛中間的順序進(jìn)行按壓。
6. 食指彎成鉤子模樣再次按壓眼眶,拇指放在太陽穴上,食指按住大約3秒鐘。
7. 保持第6點的狀態(tài)不變,向眉毛上方和外側(cè)刮動3次。拇指放在太陽穴上作支撐,食指加大力量。
8. 讓面部廢棄物排出的順序。四個手指緊緊地貼著額頭,食指放在額頭和頭發(fā)的邊緣線上。
9. 按照太陽穴—耳旁—下巴頦的順序,手部向下移動按摩。手不能離開面部,緊緊貼著面部下移。
10. 從耳朵到下巴下方,最后到鎖骨的方向移動按摩。這樣可以排出面部廢棄物。
11. 中指經(jīng)過下巴曲線向外按摩,最終食指到達(dá)耳部下方為止,此動作左右各進(jìn)行四次。
12. 彎曲食指,拇指放在耳部下方作支撐,沿著下巴曲線刮著往外移動,反復(fù)做3次。
快速瘦臉的生活小妙招
每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫,并且能夠帶走體內(nèi)大量的廢物,還能讓你身體保持水潤,肌膚也不會變得干燥,兩全其美哦!
每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意,避免攝取過多熱量,可以多吃水果和蔬菜,這樣很容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
對酒精說“NO”
對一切酒精產(chǎn)品說“NO”,因為帶有酒精的產(chǎn)品可能讓面部浮腫或者皮膚松弛。另外酒精的熱量很高,所以要慎飲哦。
增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃奶制品,其實這是非常錯誤的做法。相關(guān)研究證明,奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以,如果想減肥,每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪,當(dāng)然也能使面部纖瘦、身型苗條。
控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多余的水分。并且,攝入過多的鹽會讓你感到口渴,自然身體會留住多余的水分,進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
多吃抗氧化食物
抗氧化食物有:綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等,它們是非常好的食物,抗氧化能力特別的高,促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝,讓肌膚緊致有彈性。
臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚后,在此時可以增加一些臉部按摩進(jìn)去。先是伸出食指并彎曲,將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上,一邊畫圈一邊往上提拉,同時也因為按摩,營養(yǎng)護(hù)膚品也會跟隨著深入。
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