如何能快速瘦臉
小巧玲瓏的瓜子臉是每個女孩都夢想擁有的。如何如何能快速瘦臉呢，下面就讓學習啦小編為大家介紹快速瘦臉的10個方法，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
快速瘦臉的10個方法
1、淋巴推拿瘦臉法：
面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機構(gòu)通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
2、運動法：
運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
3、有氧按摩：
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
4、沐浴法：
高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
5、臉部吸脂術：
吸脂術即脂肪抽吸術，又稱吸脂減肥術和體型雕塑術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術后下巴脂肪細胞數(shù)目減少，度過術后恢復期后不需再次抽吸，也不會反彈。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
7、化妝瘦臉法：
如果你覺得運動按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。
8、洗臉：
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。
9、飲食法：
平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
10、其它：
如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
快速瘦臉的食物
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。
冬瓜玉米湯
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
胡蘿卜
相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!
堅果
充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
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