青春期少女喝什么豐胸
青春期少女喝什么豐胸
如今的女性普遍瘦弱，胸部自然就不會太大，所以不少人都在尋找豐胸的方法。那么，青春期少女喝什么豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
青春期少女有助于豐胸的飲品
青春期少女有助于豐胸的飲品1、蛤蜊湯
蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。
青春期少女有助于豐胸的飲品2、木瓜奶味茶
木瓜洗凈，切片，放入茶包，以微火燜煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放在一起食用，效果加倍。
青春期少女有助于豐胸的飲品3、四物豐胸湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。
青春期少女有助于豐胸的飲品4、木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
青春期少女有助于豐胸的飲品5、杞菊決明子茶
準(zhǔn)備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。
青春期有效豐胸的方法
一、及時補(bǔ)充營養(yǎng)
萬物生長離不開營養(yǎng)，而胸部發(fā)育更是離不開營養(yǎng)的補(bǔ)給。合理的營養(yǎng)保證了人體的健康，促進(jìn)生長發(fā)育，而這些營養(yǎng)主要來源于食物。像豆類、堅果類、魚肉類，這些有助于胸部發(fā)育的食物應(yīng)該合理搭配食用，為胸部發(fā)育打下扎實的根基。
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。而含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，含有豐富的維生素e，能讓乳房組織更富有彈性。多吃一些豬蹄、鳳爪這些含有膠原蛋白類食物，不但對胸部的發(fā)育具有很好的促進(jìn)作用，而且還能美容養(yǎng)顏呢。
二、經(jīng)常游泳
游泳除了可以強(qiáng)身健體，瘦身減肥之外，還對乳房的發(fā)育很有幫助哦。在水中用標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢，手臂滑動水可以充分?jǐn)U胸，增加胸擴(kuò)和胸部肌肉，使強(qiáng)乳房更加結(jié)實、堅挺、飽滿。而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉。
三、水攻法
在淋浴時，利用水的沖擊噴射胸部，可以促進(jìn)胸部肌膚血液循環(huán)，還能防止胸部皮膚的松弛。把水開到最大，利用水壓噴射，噴頭離乳房大概10-15厘米為宜。蓮蓬頭朝胸部集中沖淋，每次至少沖洗1分鐘，以冷熱水交替沖淋最理想。
怎四、胸部健美運動
(1)每天堅持多次進(jìn)行擴(kuò)胸運動，這樣不僅能伸展胸肌，又有豐胸的功效，還能緩解肩部疲勞，鍛煉肌肉。
(2)雙膝跪地，雙手放在身旁兩側(cè)撐在地面上，然后手臂慢慢彎曲，直到下頜和胸部都快及地為止，反復(fù)做10次。
(3)雙手放在頭的下方，然后頭和腳，還有手臂都貼著地，身體向上慢慢挺胸，并保持片刻，重復(fù)做8次。
猜你感興趣的文章：
4.豐胸的最快方法
5.女人快速減肥方法