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      女性豐胸按摩操怎么做

      時間: 梁珊924 分享

      女性豐胸按摩操怎么做

        胸部絕對是女生引以為傲的重要資本,小胸、平胸或是胸部下垂都讓其美麗大打折扣。那么,女性豐胸按摩操怎么做呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

        女性豐胸的按摩操

        交替按摩:雙手四指并攏,以手放在鎖骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,兩手做上下交替按摩。

        兩側輕按:一手放在一側乳房的上方,另一手放在同側乳房的下方,輕輕托住乳房,由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。

        畫圈按摩:雙手放在同側乳房的上下方,托住乳房,沿著順時針的方向做畫圈按摩。

        螺旋式按摩:單手放在一側乳房的上方,由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

        提升按摩:一手托住乳房,另一手放在同側的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。

        托胸動作:雙手手掌疊在一起,同時托住一側乳房,由下往上做托起—放下的循環(huán)動作。

        滑動按摩:雙手四指并攏,放在鎖骨中央的部位,往兩側腋下做滑動按摩。

        按壓動作:四指并攏,用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位,做按壓動作。

        簡單有效豐胸的方法

        一、熱敷按摩乳房

        用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,很快你就能感覺到胸部的變化啦。

        二、擴胸運動

        久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦,這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優(yōu)質選擇。

        1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。

        2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。

        三、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食

        豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。

        四、眼下最流行的豐胸按摩法

        按摩胸部可以促進胸部新陳代謝,加快胸部的血液循環(huán),讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質發(fā)育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊,及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部,并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。

        正確的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并,再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托,左手順勢輕輕放下。 這個動作重復10次以上,然后換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴。
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