青春期女孩豐胸有什么小技巧
青春期女孩豐胸有什么小技巧
女生都追求豐滿的胸部，而豐胸的方法有很多，適合青春期女孩的有哪些小技巧呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下青春期女孩豐胸的小技巧吧。
青春期女孩豐胸的小技巧
1、拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產生。
2、OL椅上健胸運動
對于需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。
3、“一、歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。
4、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。
5、夾書美胸正當時
上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
有助于青春期女孩豐胸的中藥藥材
當歸
當歸是對女性非常有益的補血藥和婦科調經藥。當歸不僅能夠讓女性的經血順利排出體外，而且還能幫助女性乳房變大，讓女性乳房血氣通暢，順利讓胸部大起來。
紅棗
紅棗可以補脾和胃，安中養(yǎng)脾，平胃氣，益氣生津，滋潤皮膚，養(yǎng)血補肝，是女性補血的最佳食物。多吃紅棗不僅讓女性有好氣色，而且胸部也會慢慢變大哦。
山藥
山藥是非常好的食材，能夠有效的緩和女性更年期的癥狀，山藥中含有的天然雌激素能夠讓女性的胸部不斷的變大哦。
人參
人參可以調節(jié)女性身體的虛寒，幫助身體吸收營養(yǎng)，增強體力和經歷，增加女性體內雌激素的含量，讓胸部自然變大。人參還有補氣的作用。氣血兩虛是很多女生的共同問題，補氣補血雙管齊下，缺一不可。
枸杞
枸杞潤肺清肝明目，是非常好的一種滋養(yǎng)中藥。枸杞可以補益精氣，有養(yǎng)血生血的功效，能幫助調節(jié)內分泌失調，讓人血足氣盛，體態(tài)豐滿，胸部得到非常好的滋補。
桂圓
桂圓有益身心，補血健脾，可以幫助自然五臟，壯陽益氣，最適合和紅棗搭配食用。桂圓是最簡單的豐胸食物，很多藥店都有去殼去核的桂圓出售，MM們可以當零食吃，美味又補身，還有助于乳房發(fā)育，非常不錯呢。
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