生活中豐胸的小技巧有哪些

　　豐胸，是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對(duì)乳房進(jìn)行的一種增大行為。那么，生活中豐胸的小技巧有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　生活中豐胸的小技巧

　　生活中豐胸的小技巧1：手法按摩

　　每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見效。

　　作用原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。

　　生活中豐胸的小技巧2：服用維生素E

　　每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

　　作用原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

　　生活中豐胸的小技巧3：補(bǔ)充膠原蛋白

　　多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來(lái)的膠原蛋白。

　　作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營(yíng)養(yǎng)乳房，也不會(huì)因此增肥。

　　生活中豐胸的小技巧4：吹氣球

　　先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。

　　生活中豐胸的小技巧5：游泳

　　游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。

　　作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

　　生活中豐胸的小技巧6：喝酸奶

　　每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

　　作用原理：酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。

　　生活可以幫助豐胸的食譜

　　一、玉女補(bǔ)奶酥

　　材料：花生、紅棗、黃豆各100克。

　　做法：1、將上述三種材料分別洗凈后瀝干。將花生、黃豆烘干后磨成粉，將紅棗去核切成碎末。

　　2、將三者充分地?cái)嚢杈鶆颍尤肷僭S的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后，再壓成小圓餅(大小可自行決定)。將烤箱預(yù)熱10分鐘，放入小圓餅，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。

　　豐胸原理：這款點(diǎn)心酥脆可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，女性吃了既能豐胸還不會(huì)發(fā)胖。其中，花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善，增加雌激素的分泌。

　　二、花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。

　　豐胸原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠原蛋白，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
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