怎么才能健康地豐胸
怎么才能健康地豐胸
女人對(duì)美麗追求永無(wú)止境,胸部是否豐滿直接關(guān)系到女人的自信心哦!那么,怎么才能健康地豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
能健康豐胸的方法
1、正確的坐姿
保持良好的坐姿,對(duì)胸部有很大幫助。
具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部,對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
2、沐浴健胸按摩
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。
3、利于胸部發(fā)育的食物
食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?,?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
4、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品
乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系,不同的人差異也會(huì)不一樣,有的女性可以通過(guò)合理的食物搭配,豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果,不過(guò)對(duì)于天生平胸的女性而來(lái),再通過(guò)這些方法就顯得有些力不從心了。
5、運(yùn)動(dòng)豐胸
運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉,不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大,但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng),有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng),對(duì)胸部有很大的好處。
6、針灸豐胸
中醫(yī)表示,乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng),所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中,以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響最大。建議在進(jìn)行針灸豐胸前,先找合格的中醫(yī)師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃。
或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來(lái)喝,再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”,換言之,必須達(dá)到“胃氣充足,肝氣條達(dá),沖、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協(xié)調(diào),豐胸目的才能順利達(dá)成。
日常豐胸要注意的事項(xiàng)
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴過(guò)緊的胸罩。
3、不要趴著睡。
4、宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。
5、宜多吃豬腳、豆?jié){、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚(yú)類、山藥等食物。
6、早餐可準(zhǔn)備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘后食用。
7、進(jìn)行乳房按摩,以螺旋狀按摩對(duì)側(cè)乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。
8、沐浴時(shí)利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對(duì)著胸部外圍由上往下沖擊。
9、每天從事適當(dāng)運(yùn)動(dòng),游泳或打球都不錯(cuò)。
猜你感興趣的文章:
4.女人豐胸的好方法
8.豐胸有哪些食材