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      為什么會有雙下巴怎么瘦最快

      時間: 曉瓊996 分享

      為什么會有雙下巴怎么瘦最快

        為什么會有雙下巴?有的妹子明明身材很苗條,但是雙下巴卻很嚴重是什么原因,怎么瘦雙下巴最好。下面是小編為你帶來的雙下巴的原因與瘦臉方法,一起來看一看吧。

        雙下巴的原因

        臉部表面有很多的淋巴液從那里流過,還有血氣流通的經(jīng)絡管道也在這里通過。臉部的大部分問題都是由于淋巴和經(jīng)絡血氣流動不流暢所導致的。首先就要讓淋巴和經(jīng)絡血氣流動變得流暢,這才是瘦臉美顏的根本。

        事實上,看上去顯老,是日常不良姿勢也有關系,翹腿、單手提很重的包包等,會導致盆骨移位,背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢,在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。

        雙下巴瘦臉方法

        無論是在工作還是做家務等,在日常生活當中就采取正確的姿勢,并且保持下去,矯正身體部位的移位,這個是美顏、減肥的基礎。

        1)舒緩膀胱經(jīng)絡

        1.往前伸出一條腿,同一側(cè)的手伸直往上抬。

        2.抬高的手擺到身后。

        每一側(cè)重復1~2次該動作。

        3.伸直手臂,通過身體的側(cè)面,手往前擺。

        4.把身體重心轉(zhuǎn)移到另一條腿,手跟著伸直往上抬。

        每一側(cè)重復1~2次該動作。

        提示:從后面,穿過脖子、背部、臀部,往上畫出一個弧度。

        2)提拉臉部線條,讓臉變小

        1.轉(zhuǎn)動手腕

        轉(zhuǎn)動手腕,同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉(zhuǎn)動,特別是能把轉(zhuǎn)動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順,消除下顎浮腫。

        2.轉(zhuǎn)動手臂

        轉(zhuǎn)動手臂,讓繃緊的前胸舒張開來,讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉(zhuǎn)動手臂的動作在拿過重物之后做的話,還能消除疲勞。

        3.掰手指

        在經(jīng)絡的層面上,手指和很多身體內(nèi)臟是相關聯(lián)的。通過刺激手指,可以讓全身的血氣流動更加暢順,從而提高身體的基礎代謝能力。對于消除臉部浮腫也有很好的效果。

        食物可以瘦雙下巴

        喝黑咖啡可瘦雙下巴

        推薦指數(shù):★★★

        黑咖啡含有咖啡堿,不僅能刺激腸胃蠕動減肥,還有利尿消水腫的作用。每天喝1-2杯能消除臉部浮腫,讓你變成迷人的小V臉。

        tips:只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來的才是純正的黑咖啡,市場上的很多所謂的黑咖啡都添加了香精,喝了瘦臉效果并不好,因此選擇的時候要特別注意。還有,黑咖啡會刺激神經(jīng)中樞,不宜多喝,每天1-2杯足以。而且,晚上喝的話容易導致失眠,建議晚上8點以后不要喝了。

        吃納豆可瘦雙下巴

        推薦指數(shù):★★★★

        納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似于麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積,從而達到健康減肥的效果,而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅臉變纖細。

        tips:盡可能不加熱吃。納豆致活酶不耐熱,加熱到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。還有,必須堅持每天吃。納豆致活酶進入體內(nèi)后,其活性維持半天左右,所以盡可能每天吃30g,100g最理想。

        吃西芹沙拉可瘦雙下巴

        推薦指數(shù):★★★★★

        西芹含利尿成分,能消除體內(nèi)鈉潴留,避免臉水腫肥胖。而且,西芹粗纖維多,需要細嚼慢咽,這樣能幫助運動臉頰的肌肉,促進臉部脂肪分解。每天早餐吃一盤西芹沙拉,很快雙下巴和小圓臉都會不見了哦。

        食材:西芹2根,黃瓜1根,紅甜椒1個,碎核桃20克,橄欖油、檸檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉適量。

        做法:

        1、將所有蔬菜洗干凈,西芹切成小段,黃瓜去皮,切成薄片,紅甜椒去蒂和辣椒籽切條。

        2、混合橄欖油、檸檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等,做成沙拉調(diào)味汁。

        3、將西芹段、黃瓜片、紅甜椒盛入大碗中,澆上調(diào)味汁拌勻,再撒上核桃即可。

        tips:有人擔心核桃含脂肪多會長胖,實際上不會,核桃所含的亞麻酸油有滋潤肌膚的作用,適當吃還能緩解便秘,幫助排毒清宿便。


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