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      瘦臉的最快方法是什么

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      瘦臉的最快方法是什么

        無論做什么,只是幻想,而不做努力,那一切也就不能完全如自己心愿。就如同瘦臉,如果你只是想想,堅(jiān)持不了努力,那就繼續(xù)現(xiàn)在的樣子,趕緊行動(dòng)起來。下面是小編為你帶來的瘦臉的最快方法,一起來看一看吧。

        瘦臉的最快方法

        豐富表情

        最簡單的瘦臉方法就是運(yùn)動(dòng)肌肉、讓自己的表情豐富起來。例如:張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。

        抓出贅肉

        涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒,持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

        托高贅肉

        涂上按摩霜后,輕輕的磨擦皮膚,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,持續(xù)1分鐘。

        伸展皺紋

        雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2--3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

        指拍頰骨

        最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝水乳液涂抹均勻,即可完成。

        瘦臉按摩法

        1、涂上瘦臉?biāo)?,放松臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

        2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。

        3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。

        4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

        5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個(gè)來回。

        6、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來回,讓額頭舒展開來。

        7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

        8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。

        9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。

        臉大的原因

        1、愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物:

        臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。

        2、咸的宵夜和食物:

        喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對(duì)心臟也有好處。另外,通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

        3、面無表情:

        臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無表情、不愛說話的話,也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來,也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時(shí)候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,會(huì)顯得臉比較小,同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。

        4、用肩膀和下巴夾著接電話:

        用一邊肩膀夾著聽筒打電話的,或者用手托著下巴,是影響臉型的很不好的習(xí)慣,容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來更大,而且會(huì)很不自然,嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。

        5、不良睡姿

        很多MM喜歡趴著睡,其實(shí)趴著睡覺除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會(huì)讓臉變形哦!長時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài),不僅會(huì)讓你長出皺紋,更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥,明天就變右側(cè)臥,以保持臉型的對(duì)稱。

        6、睡前喝水

        雖然多攝入水分對(duì)于女人來說是有益的,但是,水分的攝入也是有最佳時(shí)間的,水分過多而排泄不暢的話則也會(huì)導(dǎo)致浮腫。特別是睡前大量飲水,更容易導(dǎo)致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)下新陳代謝減慢,因此對(duì)水分的代謝也就變慢了。所以,在睡前的兩個(gè)小時(shí)最好不飲水或非常少量的飲水,以避免浮腫。

        7、呼吸

        呼吸系統(tǒng)會(huì)影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時(shí),會(huì)無意識(shí)地用嘴巴呼吸,久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會(huì)不自覺變形。因此,要矯正自己的呼吸習(xí)慣,讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

        瘦臉的最快方法之瘦臉運(yùn)動(dòng)

        V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法

        1、先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢(shì),接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

        2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組,每組左右各4次。

        3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

        4、用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。

        5、吐出舌頭,下頜保持不動(dòng),每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。

        6、卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸。共20次。


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