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      臉部水腫要怎么辦

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      臉部水腫要怎么辦

        很多女生都會有臉?biāo)[的煩惱,那么臉部水腫要怎么辦呢?瘦臉的方法有哪些呢?下面是小編為你帶來的臉部水腫瘦臉法,一起來看一看吧。

        臉部水腫瘦臉法

        瘦臉法1:鹽水敷眼

        急救方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

        原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

        提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

        瘦臉法2:冷熱交替敷臉

        急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。

        原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。

        提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

        瘦臉法3:穴點(diǎn)按摩

        急救方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。

        原理:因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。

        瘦臉法4:塑臉美顏操

        1、彈打按摩方法:

        用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續(xù)50下。

        功效:有助于消除肌肉疲勞,促進(jìn)新陳代謝。

        2、伸展臉肌方法:

        將嘴巴最大限度地1張1合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動,持續(xù)50次。

        1、說 :巴…嗚10次

        2、說 :趴…嗚10次

        3、說 :媽…嗚10次

        4、說 :搭…嗚10次

        5、說 :啦…嗚10次

        功效:可加速血液循環(huán),延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。

        3、消除法令紋方法:

        1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。

        2、每個(gè)動作連續(xù)做5遍,每天做4次。

        功效:可預(yù)防法令紋產(chǎn)生,已出現(xiàn)法令紋者,持續(xù)30天立見功效。

        4、轉(zhuǎn)頸伸展方法:

        1、先抬頭,盡量后仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。

        2、然后緩慢地做頭部圓周運(yùn)動,并向左右兩旁側(cè)傾10~15次,腰背貼靠椅背,雙手在頸后抱攏片刻。

        功效:伸展臉部肌肉,誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造,使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。

        瘦臉法5:喝黑咖啡

        急救方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。

        原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

        提醒:衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算,約為50~100毫克,MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。

        瘦臉法6:瘦臉食譜

        胡蘿卜:相當(dāng)營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。

        西洋芹:富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素還能促進(jìn)口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。

        1.蜂蜜胡蘿卜汁

        材料:胡蘿卜半條,半杯水,一勺蜂蜜

        胡蘿卜切條放入果汁機(jī),加入半杯水和蜂蜜,啟動機(jī)器約1分半鐘,胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合,既營養(yǎng)又可口。

        要想快速瘦臉,我介紹的胡蘿卜羹快速瘦臉可是很好的方法哦!不信,你試一試。

        2.蘋果西洋芹沙拉

        材料:蘋果三個(gè),西洋芹一把,沙拉醬

        將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。

        女性瘦臉食物

        1、豆苗

        豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。除此之外,豆苗中還含有其他的營養(yǎng)成分,對身體也有好處。我們在吃豆苗的時(shí)候要通過咀嚼,在咀嚼的過程中,可以增加我們口腔的活動,使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃,把豆苗打磨之后涂在臉上還有著很好的護(hù)膚功效哦!

        2、紅酒

        紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。用花草紅酒瘦臉的方法可以同時(shí)作用于腰腹部、腿部,為身體多出進(jìn)行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,讓你臉瘦臉氣色也紅潤,光彩照人。

        3、芹菜

        芹菜是經(jīng)典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且營養(yǎng)也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運(yùn)動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。另外,芹菜含有很豐富的鐵元素,吃芹菜可以幫助補(bǔ)血,不僅令你臉變小,還可以讓你氣色好哦!

        4、胡蘿卜

        可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿卜,但是想要瘦臉的話,胡蘿卜真的不可錯(cuò)過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝,加些蜂蜜進(jìn)去味道會好一些。胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富,當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。

        5、納豆

        納豆是來自日本的經(jīng)典食物,在日本,納豆是早餐中經(jīng)常見到的食物,現(xiàn)在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆,但是納豆對于瘦身有幫助。納豆當(dāng)中含有大量的鉀,常吃納豆可有助延年益壽。有關(guān)的研究實(shí)驗(yàn)表明,納豆中的蛋白質(zhì)和一般大豆中的蛋白質(zhì)不同,納豆中的蛋白質(zhì)可溶并且會產(chǎn)生氨基酸,而一般大豆的蛋白質(zhì)是不可溶的。

        6、小魚干

        小魚干是一種味道非常好的食品,飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃,這些小魚干當(dāng)中都含有很豐富的鉀元素,對瘦臉有益。小魚干有一個(gè)大好處就是烹飪的方法比較自由,你可以炒著吃,也可以蒸著吃,或者是煮成湯吃。最關(guān)鍵的就是,這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚干的營養(yǎng)。

        臉胖的四大因素

        1、脂肪

        身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運(yùn)動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

        2、面部骨骼

        如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

        3、肌肉

        面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

        4、水腫

        面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間,體內(nèi)雌性激素異常的高,淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導(dǎo)致血管擴(kuò)張,使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然,如果你平日疏于飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時(shí)都將困擾你。


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