瘦臉的方法有哪些_小妙招學(xué)起來
瘦臉的方法有哪些_小妙招學(xué)起來
瘦臉，臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個(gè)人的第一印象。瘦臉技巧也是很多人關(guān)注的。下面是小編給你介紹的瘦臉的方法，希望對你有幫助。
瘦臉的方法
1、削骨瘦臉手術(shù)后遺癥
隨著現(xiàn)代人的審美觀念的改變，越來越多的人認(rèn)為瓜子臉是最美的，所以就有很多人開始選擇就行瘦臉手術(shù)，那么這其中最主要的就是進(jìn)行削骨手術(shù)，那么這個(gè)手術(shù)無疑是比較危險(xiǎn)的，甚至在手術(shù)過程中都可能有死亡的可能出現(xiàn)，如果手術(shù)之后又有傷口感染那么其死亡率也是非常高的，有些人如果手術(shù)過程中醫(yī)生的操作稍微不當(dāng)就可能形成“蛇精臉”，那么無疑是越整越難看。
2、注射瘦臉好不好
現(xiàn)在人都是以瘦為美，特別是對于臉型的追求也越來越高，很多人在選擇一些按摩或化妝品沒有什么瘦臉效果之后都會(huì)選擇一些更高科技的手術(shù)，注射瘦臉針相較于其他的整容方式是比較安全的，但是不能一次性就達(dá)到自己的理想，正常情況下需要三四次才能維持半年左右，那么半年之后有需要重新注射，而且其瘦臉針還分進(jìn)口與否，那么其價(jià)格相差也是比較大的。
3、國字臉如何瘦臉
國字臉是社會(huì)中比較常見的一種臉型，但是很多人都覺得自己的國字臉不好看，顯得自己的臉型太大，想要變成瓜子臉，那么這時(shí)候瘦臉的方法還是比較多的，例如一般的按摩手法對瘦臉有一定的效果但是不能完全解決問題，有些人想到去打瘦臉針，這個(gè)方法比較有效而且比較安全，但是其缺點(diǎn)在于維持的時(shí)間不長，一段時(shí)間之后又要重新注射，如果是手術(shù)瘦臉，雖然果較好，那么風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。
4、跑步能瘦臉嗎
跑步是現(xiàn)代人比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，那么其對減肥是有一定的效果的，但是一定要每天都保持一定的運(yùn)動(dòng)量，長時(shí)間的堅(jiān)持肯定能瘦身、瘦臉。但是需要注意的是能瘦臉并不是說能改變臉型，只能通過燃脂然運(yùn)動(dòng)者的臉型更加的好看一點(diǎn)，但是運(yùn)動(dòng)之后一定不能暴飲暴食，那么運(yùn)動(dòng)的效果也不會(huì)太好的，，同時(shí)想要運(yùn)動(dòng)瘦臉一定要堅(jiān)持下去，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)的。
5、咬肌大怎樣瘦臉
隨著生活條件的改善，越來越多的人對自己的外形更加重視，咬肌大的人一般情況是咀嚼的飲食習(xí)慣有關(guān)，或者是經(jīng)常吃一些硬的食物導(dǎo)致臉部咬肌大，那么這時(shí)候一定要先戒掉這個(gè)習(xí)慣，接下來可以給臉部進(jìn)行一系列的按摩，捏按面部咬肌，或者是經(jīng)常性的做嘟嘴的動(dòng)作對改善咬肌有很大的幫助，剩下來的就是需要改變自身的飲食習(xí)慣，合理飲食，少吃硬的食物，不要吃口香糖等。
瘦臉最快最有效的方法
瘦臉運(yùn)動(dòng)—瘦臉最快速
一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點(diǎn)力吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動(dòng)，每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。
6、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜向下伸。共20次。
二、磨練笑容練習(xí)
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。
瘦臉按摩—瘦臉最有效
一、全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。
二、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。
臉大的女性對如何瘦臉最快最有效都是很關(guān)注的，看到有瘦臉的方法就想去嘗試，但是只是一時(shí)的熱情，不能夠堅(jiān)持下來，臉也沒能夠很好的瘦下來，想要瘦臉的mm,不論選擇什么樣的方法都要能夠堅(jiān)持下來，堅(jiān)持下來相信一定能夠看到你的臉變小了。
瘦臉吃的食物
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片，將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡蘿卜碎
芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
4、炒芹菜豆腐干
芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?，花椒泡熱水制成花椒水，鍋?nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
5、檸檬瓜條
冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
6、水果沙拉
蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。
哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可。
7、干貝絲瓜
絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞10克，鹽適量。
將絲瓜去皮后切成塊狀。干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲。油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。
8、苦瓜瘦肉湯
豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。
將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘?？梢约尤肱Ｈ鈮K一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。
9、西瓜雪泥
西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。
將西瓜去皮切成小塊。將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。加入果糖拌勻即可。
10、檸檬瓜條
冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
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