怎樣利用生理期健康豐胸
胸部是女性的特征，更是女性性感與魅力的體現(xiàn)?？墒?，對(duì)于部分朋友來(lái)說(shuō)，平胸、胸部下垂等等讓很多女性都有或多或少的自卑，那么，怎么樣豐胸才是最有效的?下面小編整理了生理期豐胸方法，一起來(lái)看看吧!
生理期豐胸方法
第一招：健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國(guó)家，女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過(guò)多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對(duì)乳房的保健具有很好的作用。
穴位按摩豐胸
柳巖性感火辣的身材可真是羨煞旁人，傲人的上圍讓觀眾都移不開(kāi)眼睛。柳巖說(shuō)，她能擁有這么好身材，全都是靠穴道按摩豐胸!按摩中府穴和云門(mén)穴可以有助于豐胸!只需用大拇指指腹按摩這兩個(gè)穴位停留10秒以后松開(kāi)。如此豐胸方法一定要堅(jiān)持才有效哦!
利用生理周期豐胸
性感女神張馨予自爆她是利用生理周期進(jìn)行豐胸的。乳腺分布在乳房的四周，在生理期時(shí)會(huì)出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候按壓乳腺及按摩乳房周圍的肌肉，就能達(dá)到豐胸的效果，生理周期建議每天堅(jiān)持按摩20分鐘。
青木瓜湯豐胸
相信看過(guò)《滿城盡帶黃金甲》的朋友們都難以忘記鞏俐的傲人上圍。鞏俐說(shuō)，她非常喜歡喝青木瓜湯，每天在吃中飯前都會(huì)先喝一碗青木瓜湯。青木瓜湯除了可以豐胸之外，還可以美容養(yǎng)顏哦!
直接對(duì)胸部刺激是最有效的豐胸方法，使用外用涂抹性霜?jiǎng)┛梢愿玫膸椭夭靠焖侔l(fā)育，最大限度的減少豐胸周期，使你的豐胸計(jì)劃更容易成功。豐胸霜起到的是一個(gè)促進(jìn)的作用，很多人心里會(huì)抵觸這些豐胸的產(chǎn)品，但實(shí)際上，豐胸霜并不是那種直接灌入激素來(lái)使人胸部增長(zhǎng)的東西。那種屬于揠苗助長(zhǎng)。豐胸霜真正的作用是激發(fā)人體自身產(chǎn)生發(fā)育，更安全、更自然、也更有效。這里推薦使用波澤麗雅豐胸美乳霜。
豐胸作為波澤麗雅的核心功效之一，是波澤麗雅團(tuán)隊(duì)最為重視的一項(xiàng)。波澤麗雅不僅運(yùn)用大量技術(shù)資源研發(fā)豐胸功能，且專門(mén)為豐胸提出“早醒夜養(yǎng)，豐胸新理念”新理念認(rèn)為人體在不同時(shí)段吸收的特性不同，所以波澤麗雅針對(duì)性的推出了早晚霜的設(shè)計(jì)。
早霜可以補(bǔ)充乳房夜間流失水分，激活細(xì)胞活力，增加乳房對(duì)有益物質(zhì)吸收的敏感性，從而增大乳腺脂肪及纖維支撐體的大小，在鎖住精華的同時(shí)能有效防止?fàn)I養(yǎng)的流失。
晚霜在你晚上休息的時(shí)間使用，即是最佳的生長(zhǎng)時(shí)期，調(diào)動(dòng)體內(nèi)內(nèi)分泌功能，提供雌性激素和營(yíng)養(yǎng)，疏通乳腺，此時(shí)胸部能最大限度的吸收營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)。
讓白天+晚上=你的完美曲線。
按摩豐胸的步驟
步驟一：以乳頭為中心點(diǎn)，將兩只手同時(shí)對(duì)一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會(huì)感受到胸部有一股熱氣向下流通。
步驟二：以任督二脈的胸骨為起點(diǎn)，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。
步驟三:以鎖骨對(duì)下乳房位置為起點(diǎn)，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過(guò)程中每個(gè)連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過(guò)大，指頭稍微有感覺(jué)即可。
步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無(wú)名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個(gè)部位按八下。注意按壓過(guò)程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。
步驟五：左手以食指對(duì)乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開(kāi)。這個(gè)動(dòng)作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時(shí)還可以緩解經(jīng)期乳房不適。
豐胸飲食食譜
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開(kāi)鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。
羊肝黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。
①將羊肝洗凈后切成片。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。
?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油，待油燒至七成熟時(shí)，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆?jié){羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時(shí)，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時(shí)，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶鯽魚(yú)
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚(yú)，煮后放入配料，即可服食。
荔枝粥
荔枝干15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。
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