經(jīng)期吃什么豐胸的效果好
經(jīng)期吃什么豐胸的效果好
想讓乳房變大怎么辦?想要自然豐胸當(dāng)然要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī),女人每個(gè)月都有那么一次絕佳的機(jī)會(huì),可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)啦!那我們經(jīng)期的時(shí)候該吃什么來(lái)豐胸呢?下面是小編為你推薦經(jīng)期豐胸效果好的食物,希望能幫到你。
經(jīng)期豐胸效果好的食物
1、銀耳紅棗湯:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。提前將銀耳泡于冷水中,大約六小時(shí)左右,摘取銀耳尾端蒂,將剩下的部分加入水,小火煮上4個(gè)小時(shí)。紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
2、黑木耳紅棗湯:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。加入適量的水進(jìn)入鍋中,然后將黑木耳和紅棗同時(shí)放入,煮熟為止,然后再加入少許白糖即可。適合于血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整,臉色更加紅潤(rùn)、健康。
3、蓮子紅棗湯:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水10分鐘。然后,將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
4、黃氏紅棗茶:3到5片黃氏、3枚紅棗。將材料用滾水沖泡,待溫水時(shí)飲用,中藥材相互作用,能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
5、紅棗雞蛋茶:紅棗60克,雞蛋1個(gè)。將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。打入雞蛋后即可飲用。
6、木瓜和牛奶:因?yàn)檫@兩者食物里面含有豐富的維生素A,能夠有效促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,具有非常顯著的豐胸效果。
7、酒釀蛋和豬腳湯:這些湯品可以增加胸部組織的彈性,有利于胸部發(fā)育得更加完全。
8、黃豆花生紅棗點(diǎn)心:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團(tuán)。將烤箱預(yù)熱10分鐘,在以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)即可。
可以豐胸的運(yùn)動(dòng)
第1式:簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹式
做法:站立,雙腳并攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
第2式:牛面式
做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
第3式:駱駝式
做法:跪位,雙腿分開同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。
第4式:眼鏡蛇式
做法:俯臥,額頭觸地,雙手觸肩膀兩側(cè)地面。吸氣,慢慢抬頭,整條脊椎向上后方卷起。呼氣,手臂完全伸直。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣,屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復(fù)練習(xí)兩組。
第5式:炮彈式
做法:仰臥,雙腿彎曲,膝蓋靠近胸部。吸氣,雙臂環(huán)抱小腿。呼氣,手臂用力下壓,頭抬離地面。收縮腹肌,下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復(fù)練習(xí)3組。
第6式:頂峰式
做法:跪坐,雙臂向前伸展到最遠(yuǎn)處。臀部抬離腳跟,腳趾踩地。吸氣,臀部向上抬起,使身體形成三角形。腳跟向地面下壓,保持4次呼吸。呼氣,屈膝觸地,還原身體。重復(fù)練習(xí)兩組。
豐胸的手法
手法一
兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處,這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象,從這里開始用力向下疏通,一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止,重復(fù)多次,感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的。
手法二
用一只手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴(kuò),另一只手從胸部中間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來(lái),這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng),還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng),重復(fù)十次左右即可。
手法三
雙手掌合攏。從一側(cè)胸部下沿與肋骨交代的部位開端,用四指并排的均衡力度向上推擠胸部,留意力度不要太大,動(dòng)作以輕柔緩慢為佳,這個(gè)動(dòng)作能夠讓胸部向上發(fā)育,變得愈加堅(jiān)硬有彈性,一起還能夠把胸部下沿的贅肉移位到胸部來(lái)。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹點(diǎn)壓住乳頭上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來(lái),這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺,指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù),堅(jiān)持每天做五次左右,可以有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。
手法五
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系,其中關(guān)系最緊密的是兩個(gè)乳頭連線的中間部位,這個(gè)位置叫膻中穴,是任脈的重要穴位。用指腹點(diǎn)按這里對(duì)胸部發(fā)育緩慢有很好的改善作用,還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能,用手指指腹點(diǎn)按一分鐘左右即可。
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