正確的按摩豐胸手法步驟
正確的按摩豐胸手法步驟
想豐胸的妹子如果害羞的話,咱們在家就可以完成豐胸了,女生們可以通過按摩來達到豐胸的效果哦,下面小編整理了正確的按摩豐胸手法,一起來看看吧!
正確的按摩豐胸手法
1、揉捏法按摩豐胸
step1:四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。
step2:開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;
step3:然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。
step4:如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶,有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
2、叩擊按摩法豐胸
step1:首先,仰臥在床上,然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方,對著胸部進行叩擊。
step2:從乳根的地方進行叩擊,然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重復(fù)叩擊5次左右即可。
PS:講究的是正確方法,否則只會造成長肉或無效的結(jié)果。叩擊按摩法能有效刺激乳腺,讓胸部有第二次發(fā)育的機會。這個方法適合睡前做,能在夜晚刺激胸部發(fā)育。
3、指壓按摩豐胸
step1:從乳房的正中央開始,以手掌包裹胸部,由內(nèi)而外、自上而下,以畫圓的方式按摩,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進行。
step2:手掌成杯狀,將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥,由腋下往胸部中央推,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進行。
功效:每天早晚這樣按摩下來,胸部皮膚的彈性變好,不會因為生理變化胸部驟然增大而出現(xiàn)妊娠紋,同時哺乳期胸部的恢復(fù)也會加速。
豐胸必吃的美食
1、加味黑豆雞
食材:烏骨雞或母雞,黨參,姜,炙甘草,當(dāng)歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料
做法:
1、除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。
2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。
3、待到鍋中煮沸之后,過濾掉鍋中的浮沫,之后改為小火。
4、用小火慢慢燉1個小時左右,之后將紗布袋取出,加入適量的調(diào)味料就可以食用。
功效:而這些藥材,大多是具有活血補血的功效,同時也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長,最終達到豐胸的效果。而且,這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受,所以各位MM可以嘗試一下。
2、豬肉扁豆枸杞湯
材料:瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法:
1、扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
豐胸功效:扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。
3、青豆黃豆燉雞翅
食材:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法:
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。
ps:黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,當(dāng)然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。
按摩豐胸的最佳時間是什么時候
一:經(jīng)期后11至13天
經(jīng)期后11至13天是豐胸的最佳時期哦,在這3天進行豐胸美胸效果會加倍哦,如果再在洗澡時或洗澡后進行按摩美胸,豐胸效果會更好。
二:早晨
早晨起床的時候也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦夭浚蛘呤亲鲆恍┴S胸運動,多吃一些豐胸食物,其實早晨豐胸的效果還是不錯的。
三:睡覺之前
每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的,每天晚上臨睡前按摩1次,在按摩之前可以選擇一款適合自己的豐胸產(chǎn)品,均勻地涂抹在乳房周圍再開始按摩,這樣不僅可以提升乳房曲線,還可以讓你的乳房肌膚更加細致,尤其是在秋冬時節(jié),效果會更加好。
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