睡前15分鐘的按摩豐胸方法
有哪個(gè)女人不想擁有一對豐滿的胸部?而胸部又是女性身體中非常嬌嫩的一部分,下面是小編整理的睡前15分鐘的豐胸方法，一起來看看吧
睡前15分鐘的豐胸方法
1.洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。
2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4.雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。
5.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
必要的文胸
不要相信網(wǎng)絡(luò)上的謠言認(rèn)為睡覺的時(shí)候戴文胸會(huì)引發(fā)乳腺疾病，事實(shí)上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時(shí)候戴文胸會(huì)感覺很舒服，所以不必要放棄。
要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質(zhì)料，寬松，方便你翻身等動(dòng)作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺，因?yàn)樗咦藙莶划?dāng)會(huì)產(chǎn)生金屬托擦破皮膚等問題。
側(cè)臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
注意事項(xiàng)
1.無論做哪種健胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
2.購買胸罩時(shí)，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。
3.如果正在實(shí)施健身計(jì)劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。
4.經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護(hù)，避免做一些無保護(hù)的劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6.炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
7.掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經(jīng)脈，對胸腺有很好的保養(yǎng)作用。方法是這樣的：由內(nèi)而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房，輕輕震動(dòng)一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側(cè);雙手交替由胸頸處向上提升按摩。
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