吃什么東西豐胸效果最好
吃什么東西豐胸效果最好
女性朋友最在意的就是自己的胸部,大部分的人都是對(duì)胸部的尺寸不滿意。那么你知道吃什么豐胸效果最好呢?下面由小編為大家介紹豐胸效果最好的食物,希望能幫到你。
豐胸吃這些食物
1、酒釀蛋
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對(duì)有效的豐胸食物。
2、萵筍
萵筍是一類經(jīng)常在菜市場(chǎng)上常見的蔬菜,很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜,美味而且不膩人。萵筍同時(shí)也是一種豐胸蔬菜,如果與山藥、雞肝一起炒菜食用,能起來調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)的作用,此外,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
3、大豆
大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
4、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育,跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
5、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育,跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
6、橙子
豐胸吃什么好?橙子。大家都知道橙子富含維生素C,可以避免胸部出現(xiàn)變形,預(yù)防胸型下垂外擴(kuò),使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿??焖儇S胸的方法和食物有很多,酒釀也具有豐胸的作用,橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉,燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌,經(jīng)常飲用效果更佳,堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。
豐胸的按摩手法
第一:結(jié)實(shí)胸部
方法:用雙掌互相交替,有節(jié)奏地向上按摩,每邊10次;雙手同時(shí)從乳房兩邊外圍,方向由外往內(nèi)集中、上提,反復(fù)10次;雙手舉起,把整個(gè)胸部盡量往上提升,感覺旋韌帶拉緊后,再放下雙手,一上一下重復(fù)10次;雙手握腰,雙臂向身體中間用力,使乳房因用力而膨脹,接著放松,重復(fù)10次。
第二:集中胸部
方法:將右手放在靠近左腋窩下側(cè),與左乳房呈同一水平線的位置;同時(shí)將左手放在乳房的左側(cè),左手拇指與右手在同一高度,其他手指并攏指向下,然后把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動(dòng),然后左手從乳房下方開始按順時(shí)針方向按摩。
第三:緊實(shí)胸部肌肉
方法:把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次??梢跃o實(shí)胸部肌肉,加強(qiáng)支撐力,讓您的胸部越來越挺。
第四:讓乳房變得豐滿
方法:雙手合十放在胸前。肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重復(fù)5—6次。隨時(shí)隨地站在原地就可以做了,超方便。
第五:打擊副乳
方法:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
有效豐胸的食譜
豬蹄燜黃豆
用料:豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。
做法:先將姜切片,豬腳在開水中焯一下洗凈,黃豆提前在水中泡一會(huì)兒;接著,高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片,加入適量水,煮20分鐘;最后打開鍋蓋,放入蔥花、鹽,調(diào)味可食。
作用:豬蹄能豐胸,富含膠粘蛋白,并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時(shí)候,您不妨經(jīng)常吃點(diǎn)兒豬蹄燜黃豆,這對(duì)您的皮膚和健康都很好。
木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
作法:先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
作用:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。
胡蘿卜燉牛肉
材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:胡蘿卜、牛肉同時(shí)加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
核桃牛奶
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。
做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕胖,可在熄火后加上少許白糖,增添風(fēng)味。
作用:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì),不僅可以豐胸,還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。
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