按摩是中醫(yī)治療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，按摩方向不同效果也不同。下面學習啦小編給大家介紹美容美體按摩方法，希望對你有用!

　　美容美體按摩方法一、頭部按摩

　　拍法：雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節(jié)奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動作要用力適度，不可重拍，要注意節(jié)奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。

　　敲法：兩手合掌上下做有節(jié)奏的擊打。按摩時要求腕關節(jié)放松，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺舒服為宜。能鎮(zhèn)靜安神，消除肌肉疲勞。

　　捏提法：用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作。力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規(guī)律。這種按摩手法能夠刺激皮膚，防止肌肉松弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺，保持皮膚光滑、潤澤

　　啄法：雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上做快速的連續(xù)點狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下擊打動作。啄法全靠腕力，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過重，尤其是對于眼部的時候，應以被按摩部位感覺舒服為宜。此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經、鎮(zhèn)靜安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲勞、預防眼袋的作用。

　　擦法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節(jié)奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。

　　按法：用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節(jié)奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經絡，開導閉塞，化滯鎮(zhèn)痛，舒展皮膚?？梢越档瓦^度的神經興奮，放松肌肉，改善組織的血液循環(huán)，改變淋巴管內的淤滯狀態(tài)。

　　摩法：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動。要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導滯，消炎退熱，消腫散寒，調節(jié)氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細胞脫落，加速血液、淋巴循環(huán)。

　　拿捏法：將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區(qū)別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時，以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小。操作時應舒緩有力，動作要連貫、協調，由輕漸重。拿捏法能開導閉塞的經脈，調和氣血，疏松肌腱?？梢约訌娧旱难h(huán)，改善局部新陳代謝，增強關節(jié)的靈活性和肌肉的收縮能力。

　　美容美體按摩方法二、腹部按摩

　　1.為顧客進行腹部按摩時，首先進行扇形鋪油，并且快速的提拉身體。進行身體按摩時，切忌動作不要慢。

　　2.從左到右做單側扭擰腹部。

　　3.大拇指打橫向下按捏，扭擰腹部時連同搭在腹部的毛巾一起扭擰。

　　4.指壓按摩，點穴。點擊水分穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴、膀胱穴

　　5.全掌在腹部打圈，肚臍上雙手順時針按摩。肚臍下方逆時針按摩。注意手掌不要動，攤平后打圈按摩。

　　6.雙手從腹部位移到上腰際線附近，雙手交替提拉，幫助顧客重塑腰型。

　　7.最后腹部做大安撫，結束腹部按摩。

　　美容美體按摩方法三、四肢

　　1.和腹部一樣，都是扇形鋪精油。鋪完精油后，快速提拉脂肪。注意在提拉脂肪時，一定要快速提拉，美容師需要有爆發(fā)力。

　　2.幫助顧客燃燒四肢脂肪，用雙手大拇指在大魚際處快速向上掃抹。

　　3.雙手朝著同一個方向扭擰四肢脂肪，撞脂。

　　4.按摩四肢時，一只手的虎口處向上推，另一只手握拳，拳掌交替向上拍提。

　　5.接著雙手均握拳，在四肢上由上至下的拍打，提拉。

　　6.對四肢進行安撫，結束四肢按摩。

　　美容美體按摩方法四、背部按摩

　　1.將精油鋪滿雙手橫掌處，由上至下。

　　2.雙手五指并攏由尾椎向上推移到第七間頸椎包肩處。接下向下位移至腰肌附近，動作反復進行，重復五次。

　　3.扭擰腰際出，一直延伸到手臂。

　　4.在背部捏掐穴位，先左后右進行。

　　5.按摩頸部和你站頭尾，雙手握拳拍打，重點的可以放在頸椎部，不過整個后背需要全部按摩到。

　　6.在尾椎處，打上反“8”字樣，接著大“8”字，反復重復20遍。加強子宮功能，對卵巢進行保養(yǎng)。

　　7.對背部進行大安撫，結束背部按摩。