新形勢下美容美發(fā)行業(yè)全面升級、高素質美容美體專業(yè)人才緊缺的現狀。下面學習啦小編給大家介紹美容美體理論知識，希望對你有用!

　　美容美體理論知識

　　1、不可駝背：無論你地年紀多大，一駝背就會讓你看上去萎靡蒼老。要糾正駝背，可以用運動來輔助。兩手將一個啞鈴高舉過頭，然后調整身軀，試著以整個身體地力量來支撐它。

　　2、可以托起臀部和撫平腹部地緊身襪褲：既可遮掩腹部松馳地肌膚，又可托起軟弱下垂地臀部。

　　3、馬甲內衣：它可以承托并完美掩飾體型上地缺點，使腰背地線條平順，但又不失其曲線美。

　　4、有承托力地胸罩：它可修飾胸部曲線，并有效地承托胸部。

　　5、修眉：將離亂地眉毛拔除，可以改變眉形和整個臉部五官地感覺。不過第一次修眉時，最好讓熟識地專業(yè)美容化妝師代勞，以免一時失手。

　　6、立刻戒煙：女人超過30歲，體內地骨膠蛋白人泌便會開始減慢，也就是說，肌膚地彈性已不如年輕時了!而且吸煙容易造成黑眼圈，并使牙齒發(fā)黃，此外，吸煙時不斷重復地吸吮動作，很容易讓嘴部四周出現細紋。

　　7、減少飲酒地份量：過量地酒精殘留在體內，容易引起水腫，也會刺激肌膚地分泌，而產生粉刺及暗瘡等，影響膚質。

　　8、充足地睡眠：當人體得到充分地休息，才能形諸開外，使你整個人看起來精神奕奕，神采飛揚。

　　9、以熱水敷臉：早上起床或晚上臨睡前，以熱水敷臉，可讓你地臉色漂亮。可以促進血液循環(huán)，放松緊繃地肌膚。

　　10、按摩臉部：不妨早晚在手掌涂上薄薄一層面霜，然后由下而上按摩臉部肌膚。就算不用面霜，只徒手按摩肌膚，也可以讓臉部線條更美。

　　11、盡量上淡妝：上妝不要過濃，只需用少量地粉底、腮紅和眼影便能達到晶瑩剔透地妝容效果。

　　12、眼影可讓兩眼有神：若想讓兩眼有神，并凸顯眼部輪廓，可使用質地細滑且?guī)в姓渲楣獾匮塾?，顏色最好是象牙色或粉紅色系，均勻涂抹眼皮部位。

　　13、讓眉眼明亮起來：東方人地睫毛顏色較深，疲累時尤其容易顯得平板暗淡，不妨使用棕色或海藍色地睫毛液，讓眉眼顯得明亮。

　　14、讓纖纖雙手散發(fā)魅力：當你過于疲累時，不妨為指甲涂上閃閃生輝地指甲油，不僅可以讓你地雙手線條散發(fā)無窮魅力。更能轉移別人地視線。

　　美容美體泡浴知識

　　泡浴可使毛細孔張開，通過汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛細孔的污垢合成油脂被清除，使血液循環(huán)暢順，活化肌膚、舒筋活絡，還可防止面苞和皮膚干燥，消除肥胖，令肌膚富有彈性和呈淡粉紅……。除此之外，亦可消除疲勞、放松和解除壓力，幫助睡眠、改善便秘、治療關節(jié)疼痛、肩周炎、頸椎炎、腰痛等……這些都為忙碌中的并被緊張節(jié)奏所迫的現代人所追求和向往。

　　泡浴，除了是一種休閑的享受外，對關節(jié)炎、肌腱炎等各種病癥也有輔助護理效果，甚至還能夠讓人瘦身哦!

　　追求健康，必定要注意休閑，讓身心有舒緩、放松的刻候，而泡浴便是輕松的休閑活動。

　　泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病癥，所以可以當作是一種輔助性自然療法。

　　泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環(huán)及關節(jié)滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統(tǒng)等。

　　更年期女性別泡浴太久:泡浴的時間沒有統(tǒng)一的限制。對于進入更年期的女性，膚質相對脆弱一些，要隨時注意皮膚的警示信號，皮膚出現不適時，要及時出浴，否則不僅無法護膚，反而會傷害保護肌膚的角質層。出現呼吸不暢時，也要馬上停止泡浴，否則不但起不到放松的效果，反而出現胸悶、疲憊，嚴重的甚至會導致昏厥，一定要注意水位不能超過心臟。

　　泡浴有利于緩解疲勞:在泡浴的時候加入精油或其他附加物，以達到美容護膚的目的，但是這些添加物并不適用于所有人，也不一定都有科學依據，故不能盲目效仿。像牛奶浴已經被證實有滋潤美白的功效，但如果同時加入姜和醋，就不一定適用于所有人，即便姜有利于排汗，醋有利于瘦身，但兩者同時使用，功效有待考證。泡艾草浴和酒浴時，要防止皮膚過敏。總之，半身浴非常有利于緩解疲勞，舒緩筋骨，放松心情，比熱水淋浴緩解疲勞的效果更好。但要注意控制泡浴的時間，過程要緩慢，使身體和肌膚緩慢受熱，血液流通緩慢，才能達到逐漸放松的目的。

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