腸道有毒素吃什么排毒

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。什么食物能幫助消化系統(tǒng)排毒呢？下面學習啦小編給大家介紹腸道排毒食物，希望對你有用!

　　腸道排毒食物1.蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，歸脾，肺，大腸。自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　功效：蜂蜜具有補中潤燥，止痛，解毒的功效。對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效。生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，容易被人體吸收利用。

　　適合癥狀：對防治心血管疾病和神經衰弱大有益處。適合體虛、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神經衰弱、肥胖、高血壓、心臟病、胃及12指腸潰瘍、口瘡、湯火燙傷，蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。

　　腸道排毒食物2.地瓜

　　地瓜又稱紅薯，味甘,性涼，補脾益胃，通便，益氣生津，補肺潤腸。

　　功效：地瓜纖維相當于米面的10倍，其質地細膩，易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便?？s短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，有效地排毒，可減少腸道致癌物的濃度，預防痔瘡和大腸癌。

　　另外，地瓜葉的纖維質地柔細、不苦澀，既易產生飽腹感，又可促進胃腸蠕動、預防便秘。

　　適合癥狀：地瓜是一種健康的減肥食物，也是祛病的良藥，治血虛、月經失調、治小兒疳積。適宜脾胃氣虛、營養(yǎng)不良、產婦、習慣性便秘、便秘、慢性肝腎病、癌癥、夜盲癥等。

　　腸道排毒食物3.胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，性涼。

　　功效：胡蘿卜是養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。其富含植物纖維，吸水性很強，能加快腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　適合癥狀：胡蘿卜適合血壓偏高或容易浮腫的人群，可治療貧血、感冒、便秘、高血壓，預防癌癥，健胃，美容。

　　腸道排毒食物4.大蒜

　　大蒜性溫，味辛，入脾、胃、肺經。

　　功效：大蒜溫中行滯，解毒排毒，其含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，大蒜清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。保護肝功能大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

　　適合癥狀：大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，降低膽固醇，降低血漿濃度，促使血管舒張，調節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

　　大蒜對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

　　腸道排毒食物5.黃瓜

　　黃瓜味甘，性平。

　　功效：黃瓜是具有明顯的清熱解毒，生津止渴的排毒食物。所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

　　適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

　　腸道排毒食物6.苦瓜

　　苦瓜味甘，苦，性平。

　　功效：苦瓜具有解毒養(yǎng)顏，減肥美容的功效，其含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

　　適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

　　腸道排毒食物7.荔枝

　　荔枝味甘，酸，性溫。

　　功效：荔枝有解毒止瀉，生津止渴，補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。

　　適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

　　腸道排毒食物8.黑木耳

　　黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，入胃、肝、大腸經。

　　功效：黑木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。

　　有補氣血，活血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，排毒解毒，舒筋活絡，輕身強志的功效。

　　適合癥狀：治療血虛氣虧、四肢抽搦、肺虛咳嗽、咯血、吐血、衄血、產后虛弱、白帶過多、崩漏、血痢、腸風痔血、便秘和跌打損傷等癥，纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利于減肥。

　　腸道排毒食物9.綠豆

　　綠豆味甘，性涼。

　　功效：綠豆是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

　　適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

　　腸道排毒食物10.茶葉

　　茶葉性涼，味甘苦。

　　功效：茶葉是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。

　　適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

　　腸道排毒食物11.海帶

　　海帶味咸，性寒。

　　功效：海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。

　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

　　腸道排毒食物12.豬血

　　豬血味甘，性溫。

　　功效：豬血是解毒清腸，補血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

　　適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。