什么水果去火排毒

　　新鮮水果或果汁進(jìn)入體內(nèi)消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助于解除體內(nèi)堆積的毒素與廢物。那么，什么水果可以去火排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹去火排毒的水果，希望對(duì)你有用!

　　去火排毒的水果

　　柿子

　　柿子味甘澀性寒，可潤(rùn)止咳，清熱生津，不過(guò)要注意的是，柿子空腹吃或是一次性吃太多，容易產(chǎn)生柿結(jié)石。

　　香蕉

　　香蕉性味甘寒微澀，有較好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤(rùn)腸通便等作用，適用于陰虛腸燥或血熱氣滯者，如果你脾胃寒虛、陽(yáng)氣不足，最好別吃太多香蕉，虛火更旺就不好了。

　　梨子

　　上火的人吃一些梨子，可以解毒清熱，化痰止咳即使是沒(méi)有上火，也可以適量吃些梨子，來(lái)幫助身體清熱排毒，對(duì)皮膚非常好。

　　檸檬

　　檸檬能生津，止渴，消暑等等，新鮮檸檬切片，與溫水沖飲，可以去內(nèi)火，尤其是對(duì)于經(jīng)常上火的人來(lái)說(shuō)，敗火效果十分明顯。

　　蘋果

　　蘋果中含有纖維果膠，可以促進(jìn)消化，同時(shí)排毒效果較強(qiáng)，如果是因?yàn)樯眢w里的毒素太多而引起的上火，通過(guò)吃蘋果來(lái)緩解上火的癥狀。

　　柚子

　　柚子果肉性涼，天然溫和，可止咳平喘、清熱化痰、健脾消食，適量食用可以防治口腔潰瘍，是不錯(cuò)的清火水果。

　　西瓜

　　西瓜能除煩止渴、養(yǎng)心安神，是夏季用來(lái)敗火的佳品，不過(guò)，對(duì)于脾胃虛寒、便溏尿清的人來(lái)說(shuō)，并不是非常適合。

　　火龍果

　　火龍果清熱解毒、去火通便。適量的吃些火龍果，可以預(yù)防口角炎，對(duì)我們的眼睛也有保健作用，可以促進(jìn)細(xì)胞膜形成，增加骨質(zhì)密度，增加骨質(zhì)密度等，不過(guò)胃寒者盡量少吃一些，易引起胃痛。

　　山竹

　　山竹中的糖類、維生素、膳食纖維、鈣、鉀等礦物都頗為豐富，對(duì)于吃榴蓮上火的人來(lái)說(shuō)，吃幾個(gè)山竹就能輕松降火，克制榴蓮的燥熱。

　　荸薺

　　荸薺性寒，可清肺熱、胃熱、化痰、消積，有利于防治高血壓，慢性咳嗽、吐濃痰等癥。

　　減肥排毒的水果

　　1.蘋果

　　建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時(shí)選擇蘋果果腹，才是健康又持久的享瘦法!

　　2.番茄

　　番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐間如果肚子餓時(shí)，也可以番茄為點(diǎn)心。

　　3.葡萄

　　減肥期間，常因食物熱量攝取減少，會(huì)產(chǎn)生眩暈等現(xiàn)象，此時(shí)可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補(bǔ)血的作用。

　　4.櫻桃

　　櫻桃性溫，對(duì)于腸胃虛寒者是很好的減肥水果，建議減肥者不要食用罐頭櫻桃，因?yàn)樗奶鸱葺^高。

　　5.草莓

　　草莓含有豐富的纖維，對(duì)改善便秘及治療痔瘡有顯著效果，夏天享用能清熱消暑、利尿。

　　6.番石榴

　　番石榴果肉有硬度，必須慢慢咀嚼，因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。

　　7.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便通暢，亦含大量蛋白質(zhì)分解酵素，因此很適合與肉類搭配。

　　8.檸檬

　　減肥期間水分的攝取是很重要的，對(duì)于不喜歡喝沒(méi)有味道白開(kāi)水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

　　9.鳳梨

　　鳳梨能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過(guò)食肉類及油膩食物后的油膩感。

　　10.香蕉

　　想要瘦身又沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便順暢，也可提供上午活動(dòng)的能量。

　　11.西瓜

　　西瓜果肉富含汁液，能迅速產(chǎn)生飽足感外，亦能補(bǔ)充人體流失的水份，有利身體新陳代謝，幫助體內(nèi)廢物排出。