養(yǎng)顏瘦身方法
減肥是每個女生的愛美心態(tài),但是也要理智減肥。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏瘦身方法,希望對你有用!
山楂養(yǎng)顏瘦身方法
1.選擇好的干山楂
選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2.沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子后把水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3.根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時,應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,大多口感過酸,不太好喝了。
一般飯后半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對于胃酸過多,經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。 當(dāng)泡了幾次山楂后,如果山楂發(fā)白了,說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了,應(yīng)該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。
楊麗萍的養(yǎng)顏減肥方法
保養(yǎng)秘方,去看《本草綱目》
記者:你的身體為什么能保持那么好的狀態(tài)?要知道你今年已經(jīng)54歲了。
楊:去看李時珍的《本草綱目》吧,我經(jīng)常拿它作為我的食譜菜單。網(wǎng)上不是有一個著名的“楊麗萍減肥食譜”嗎?我都不知道他們是怎么總結(jié)出來的。我的一日三餐很簡單,但從不節(jié)食,吃素菜是可以持續(xù)的、效果非常好的減肥,真的,我不吃米飯倒是真的。
記:據(jù)說你有個特別的女性保養(yǎng)秘方?
楊:每天晚上臨睡前,拿7個大棗,開7個小孔,把枸杞放進去,在溫水里泡上一夜,然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水,對女人的內(nèi)分泌很好。我現(xiàn)在很少用化妝品,從不進美容院,就是素顏,到哪里去都這樣。護膚品用一些最簡單的。
我是夜貓子型的,我媽說我吃不好好吃,睡不好好睡,我一般凌晨兩三點才睡,要做的事太多了,看資料、看碟、看書。
我怕老,但怕也沒用
記:你現(xiàn)在多久做一次體檢?
楊:每年都做。我的身體很健康,跳舞跳了那么多年,身上沒有什么地方有傷。
記:問一個必須問的問題,你怕老嗎?
楊:人一生下來就面對死亡,這個問題……誰知道呢,老……誰都怕,怕也沒用,只是人和人的感受和怕的程度不同。認清了就沒什么了,每個人都會老,沒辦法,我也很無奈。
記:春晚你確定以后都不上了嗎?
楊:不上了,主要是沒有作品,上春晚得要有好作品才行。今年正好是有一個作品,所以就上了。
我是身懷,絕技的老藝人
記:你很熱愛你身邊這些舞者。
楊:當(dāng)然,他們都是農(nóng)民,我也是農(nóng)民,土生土長的。我說過,我之前要是沒有跳舞,也會是我們村種田種得最好的女人,種田有什么難的?!
記:你這個傳統(tǒng)文化傳承學(xué)校是全新意義上的少數(shù)民族舞蹈科班培訓(xùn)基地嗎?
楊:應(yīng)該是全新的,不是那種學(xué)芭蕾之類的學(xué)校,給那些上不起學(xué)的孩子們一個全新的出路。在這里授課的老師都是一些老藝人。就像我這樣的,身懷絕技的老藝人。
記:你馬上會去上海參加一個商業(yè)活動,你對商業(yè)活動抗拒嗎?
楊:不,為什么抗拒呢?人吃飽了才能唱歌跳舞,吃都吃不飽,怎么搞藝術(shù)創(chuàng)作?說實話,跳舞掙不了多少錢。
養(yǎng)顏瘦身方法
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