自制減肥排毒果汁

　　排毒果汁對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是相當(dāng)不錯(cuò)的減肥果汁飲品，那么減肥排毒果汁有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制減肥排毒果汁，希望對(duì)你有用!

　　4種自制減肥排毒果汁

　　第一種、奇異果青瓜汁

　　原料 ：奇異果1個(gè)，菠蘿50克，小青瓜一條。

　　將奇異果和青瓜去皮切塊，然后加入碎冰和菠蘿榨汁，可加入少量冷開(kāi)水，奇異果含豐富的維生素C，還具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳，菠蘿和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。

　　第二種、冬瓜蘋(píng)果汁

　　原料 ：冬瓜100克，檸檬一片，蘋(píng)果半個(gè)。

　　將以上材料混合一起，榨汁。冬瓜有利尿美容的作用，能消除水腫現(xiàn)象，配合檸檬和蘋(píng)果，能降脂降壓，開(kāi)胃健脾。

　　第三種 、芹菜菠蘿汁

　　原料 ：菠蘿100克，芹菜2棵，檸檬半個(gè)。

　　菠蘿切塊，將檸檬擠出果汁，芹菜去葉去皮切小段，然后加入碎冰一起榨汁，清涼又美味，含豐富的維生素，幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)消化，達(dá)到減肥的功效。

　　第四種、蘋(píng)果西紅柿汁

　　原料 ：蘋(píng)果一個(gè)，西紅柿一個(gè)，檸檬半個(gè)

　　將檸檬擠出果汁，與蘋(píng)果、西紅柿一同榨汁，蘋(píng)果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬，而且還具有美容效果。

　　自制減肥排毒茶

　　01、材料：薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。

　　做法：薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)，檸檬洗凈切片，將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片，按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻，放入冰塊即可。

　　02、草莓山楂消脂茶

　　材料：草莓適量、山楂適量、冰糖適量。

　　做法：將山楂和清水倒入鍋中，水開(kāi)后下入冰糖，至冰糖溶化即可關(guān)火，草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干，草莓對(duì)半切開(kāi)，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

　　03、清火降脂茶

　　材料：普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。

　　做法：將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。鍋中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮開(kāi)后繼續(xù)用小火煮10分鐘，關(guān)火后放入普洱茶，將茶泡散后，稍稍冷卻后調(diào)入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　檸檬水美容排毒養(yǎng)顏喝法

　　蜂蜜檸檬茶—美白又潤(rùn)腸

　　推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時(shí)還有美白祛斑減肥的功效。喝的時(shí)候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開(kāi)水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤(rùn)腸

　　食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

　　檸檬菊花茶—補(bǔ)水、降火

　　推薦理由：要注意補(bǔ)充水分,檸檬菊花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。

　　食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入檸檬片。4.注入開(kāi)水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　絕明檸檬茶—明目、瘦身

　　推薦理由：清火明目，通便潤(rùn)腸，利尿安神，降脂瘦身。

　　食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個(gè)

　　做法：1.檸檬洗凈切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開(kāi)水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

　　檸檬枸杞茶—美容、養(yǎng)生

　　推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養(yǎng)生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來(lái)，平常隨時(shí)泡點(diǎn)來(lái)喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來(lái)動(dòng)手做做吧。

　　食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。

　　2.準(zhǔn)備玻璃壇子，清洗，擦干水分，放適量冰糖和蜂蜜。

　　3.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。

　　4.一層一層地放入。

　　5.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水。

　　6.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。

　　檸檬醋—減肥、排毒

　　推薦理由：減去多余脂肪，瘦身排毒，美容養(yǎng)顏。

　　食材：檸檬14個(gè)、米醋2000ml、糖300g

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干凈，抹干凈，切片。

　　2.準(zhǔn)備米醋、黃糖。

　　3.一層檸檬一層糖這樣放。

　　4.然后倒入米錯(cuò)，就搞定了。

　　檸檬姜茶—祛濕寒

　　推薦理由：生姜，中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，有祛濕寒的作用?？照{(diào)房呆久了，飲生姜水的意義就大大的存在了。檸檬、生姜在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好!

　　食材：檸檬3個(gè)、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量

　　做法：1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈;2.切片，置入干凈的盆中;3.生姜切片，與檸檬片混合;4.白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻;5.砂糖顆粒融化，充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中;6.密封罐提前用水煮沸，晾干至無(wú)水分;7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中8.密封好，最好冷藏一夜再?zèng)_飲。