女人吃什么子宮排毒

　　各種身體不適的癥狀和不孕癥也都因子宮的問(wèn)題而起，那么怎么給子宮排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹有助于子宮排毒的食物，希望對(duì)你有用!

　　有助于子宮排毒的食物

　　木耳

　　月經(jīng)期腎臟發(fā)揮了最大的排毒作用，黑色食物大多是利于排毒的。月經(jīng)期間吃黑木耳，有助于補(bǔ)腎、排毒。

　　紅豆

　　月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。這時(shí)，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

　　豬血

　　月經(jīng)期間適當(dāng)吃豬血可有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。同時(shí)能較好地清除人體內(nèi)的粉塵等有害物質(zhì)。

　　水

　　月經(jīng)期間宜多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾。而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

　　紅糖

　　經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。

　　面條和粥

　　月經(jīng)期容易食欲不振，此時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　經(jīng)期排毒禁吃食物

　　柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取。由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。

　　茶

　　茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶可能會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期。

　　大塊巧克力

　　適當(dāng)?shù)奶鹗硨?duì)經(jīng)期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會(huì)吃一大塊。過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，可能會(huì)讓女性在生理期更加虛弱。

　　辛辣

　　辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量，嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

　　女性排毒養(yǎng)顏的方法

　　1.早上起床喝一杯白開(kāi)水就能很好的清理身體垃圾，早上同時(shí)也要有好的排尿和排便習(xí)慣，幫助身體定時(shí)排毒，這樣身體一整天都會(huì)是輕輕松松的。

　　2.每天做半個(gè)多鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，加快血液的循環(huán)，讓汗液排出，就能把皮膚下面的有害物質(zhì)一起排出來(lái)，再?zèng)_個(gè)熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會(huì)變的水水嫩嫩的。

　　3.每天吃一條珍嗖啦果凍，促進(jìn)消化，幫助腸胃的蠕動(dòng)，多吃這些纖維性食品有助于排便清毒。