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      喝什么茶去火排毒

      時間: 保燕704 分享

      喝什么茶去火排毒

        中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應喝溫性茶。下面學習啦小編給大家介紹去火排毒茶,希望對你有用!

        春季去火排毒茶

        1.綠茶

        綠茶中含有較多的抗氧化劑,有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程如果過氧化,就會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。綠茶中含有較多的茶多酚,能有效起到降血壓、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益飲品。同時綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

        2.柚子茶

        柚子茶的維C含量是香蕉的十倍,檸檬的三倍,補充維C的話,它不輸給任何水果。柚子茶含有檸檬烯成分,可以完善頸部炎癥和咳嗽癥狀。還含有一種類似于胰島素的物質(zhì),可有效降低血糖,對于患有糖尿病的患者來說是一種很好的健康飲品。但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等癥狀的患者盡量少喝。但也正是由于其偏涼性,所以可以有效清除體內(nèi)毒素,防止上火、便秘等癥狀。

        3.菊花茶

        菊花茶擁有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分為很多種類,如滁菊、貢菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各異,降火用滁菊、明目用貢菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散風熱的效果最強。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風”癥狀時,喝一些滁菊就能緩解。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。

        需要提醒的是,無論用哪種菊花泡茶,都不應連續(xù)飲用,一般3天至5天即可。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶時放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

        4.大麥茶

        大麥茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促進消化解油膩。長期飲用還能起到養(yǎng)顏、減肥之功效,幫助身體“抗污染”,起到為身體做“大掃除”的作用,是適宜各年齡人群的飲品。

        夏季去火排毒茶

        1、竹葉青茶

        竹葉青茶系采早春細嫩茶葉制成,屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效,是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

        2、龍井菊花茶

        菊花茶是屬于比較提味的茶, 而龍井是比較清香的,二者合在一起沖泡,喝起來味道會更加香郁。同時龍井有舒緩情緒的功效,菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效。把二者組合在一起,可以達到驅除外界的暑熱,同時發(fā)散體內(nèi)的燥熱,安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。

        3、苦丁茶

        苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效??喽〔璩善凡枨逑阌锌辔?、口感甘醇,回甘味不強烈。

        4、白茶

        夏天喝白茶有益健康,白茶屬于輕微發(fā)酵茶,在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮,湯色黃綠清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津。

        去火排毒食譜推薦

        苦瓜炒肉

        材料

        250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、適量油、適量鹽、適量糖、適量蒜、適量干豆豉

        做法

        1.苦瓜洗凈切片并用鹽腌漬半個小時,半小時后把腌漬出來的水倒掉

        2.黃彩椒切絲、蒜切末、瘦肉洗凈切片并用生粉和生抽腌漬

        3.鍋內(nèi)放入少許油加熱,下肉片翻炒,待肉片變色后盛出

        4.鍋內(nèi)的余油,加入彩椒和豆豉翻炒,并加少許的鹽和糖調(diào)味

        5.2分鐘后加入苦瓜一塊翻炒

        6.加入肉片繼續(xù)翻炒

        7.起鍋前加入蒜末,翻炒1分鐘就可以出鍋了

        鮮蝦蘆筍沙拉

        材料

        鮮蝦、蘆筍、黃椒、紫甘藍、黑胡椒、鹽、醋、油

        做法

        1.蝦洗凈去皮

        2.將蝦背部剖開去蝦線

        3.鍋內(nèi)放水,燒開后放入蝦焯熟

        4.蘆筍取嫩尖,放入鍋內(nèi)焯水后過涼開水控干

        5.黃椒切絲

        6.紫甘藍切絲

        7.將蔬菜和蝦仁擺入盤中

        8.將油和醋調(diào)勻,磨入黑胡椒,可根據(jù)情況加鹽。

        9.將油醋汁淋在蔬菜和蝦仁上。

        木耳絲瓜炒雞蛋

        材料

        絲瓜兩根,雞蛋2個,蒜2瓣,姜1片,鹽。

        做法

        1.將雞蛋打成蛋液,加少許鹽和蔥花,同時少一鍋水,將木耳倒入沸水中,加少許油、鹽焯一會;

        2.鍋中倒油,待油溫升高之后,將打好的蛋液倒入鍋中,炒至金黃色,盛出備用;

        3.鍋中再次倒入少許油、放入蒜末和香蔥煸炒香,放入絲瓜、木耳、青紅椒一起翻炒;

        4.放入少許鹽、料酒調(diào)味,待絲瓜炒出水分,再將事先炒好的雞蛋倒入鍋中一起翻炒;

        5、加少許糖提味,出鍋前淋一點點香油即可。

        海帶香菇冬瓜湯

        材料

        海帶、香菇、冬瓜、鹽、調(diào)料

        做法

        1.如果用的是干海帶,一定要提前泡發(fā),多泡幾個小時會更好煮,香菇也要提前泡好。

        2.冬瓜去皮洗凈,切成薄片,鍋里放適量水,先放入海帶、香菇和姜絲煮一會,煮的時間要視海帶的易熟程度,容易熟的就少煮一會,不容易熟的就多煮幾分鐘。

        3.海帶煮軟后放入冬瓜片,稍微煮一下就可以關火了,因為冬瓜很容易煮爛,煮太久了會影響口感和美觀。然后根據(jù)自己的口味放鹽調(diào)味即可。

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