什么美白方法最有效

　　經(jīng)過夏日陽光的洗禮，相信不少朋友身上或多或少會留下黝黑的痕跡。對于以白為美的我們，怎樣能捉緊秋冬季節(jié)來臨的時機，讓皮膚來一場美白革命呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹最有效的美白方法，希望對你有用!

　　最有效的美白方法

　　服食維他命C

　　維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發(fā)泡維他命c錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。

　　珍珠粉美白

　　不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護唇膏里頭用來護唇，調(diào)在護手霜里用來護手。它在我的美白法寶排行里總是前列幾名。

　　鮮奶輔助法

　　鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優(yōu)酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優(yōu)酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優(yōu)酪乳的熱量其實滿高的。

　　豆?jié){飲用美白

　　豆?jié){吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

　　洗澡美白小竅門

　　1、精鹽+精油去角質(zhì)

　　將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質(zhì)。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

　　2、檸檬片泡澡

　　在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　3、香蕉+牛奶護體膜

　　做美白護體膜需要準(zhǔn)備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

　　美白護膚小竅門

　　一、普遍適用美白方法

　　1、牛奶美容法

　　我們都知道喝牛奶有助睡眠的功效，但是外敷牛奶其實對皮膚也是很有好處的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細膩、白滑很多。

　　2、醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　3、頸部護理要做好

　　頸部是最暴露人年齡的部位，所以要臉顯得嫩白，頸部的護理工作也要做好。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

　　二、肝氣郁結(jié)

　　肝直接影響著血氣，如果出現(xiàn)了問題，會使面部血液循環(huán)不正常，導(dǎo)致肌膚變得暗淡無光。如：肝火旺、肝氣郁結(jié)都是促使氣血不通的原因。

　　這種情況可以使用美白霜進行面部按摩，時間為5分鐘左右，一星期使用兩次，這樣能促進血液循環(huán)，令肌膚呈現(xiàn)自然白凈的好氣色。

　　三、作息不規(guī)律

　　現(xiàn)在的都市生活，經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致睡覺不足是家常便飯的事，而且有時還要應(yīng)酬客戶K歌喝酒，這些原因都會導(dǎo)致膚色暗黃。并且長期面對電腦工作也很容易使膚色發(fā)黃憔悴。

　　所以這種類型的美白必須改善不良的生活習(xí)慣，吃好喝好睡好，這種有規(guī)律的生活才是真理。倘若你能堅持一個星期早睡早起，睡眠規(guī)律，你就會發(fā)現(xiàn)肌膚明顯會比之前變得白皙紅潤。

　　四、長期日曬

　　面部并不是一個平面，我們的面部皮膚通常是以顴骨高處為中心，額頭以及下巴處會顯得特別暗沉，尤其是在曬后更會呈現(xiàn)出黑黃白不均勻的膚色，因為紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點。