排毒養(yǎng)顏茶方
喝茶是一種很好的養(yǎng)生方法,尤其是對于女人來說,喝什么排毒養(yǎng)顏很重要,喝什么茶排毒養(yǎng)顏更有學問。下面學習啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏茶方配方,希望對你有用!
排毒養(yǎng)顏茶配方
靈芝茶
材料:靈芝草10克,綠茶少許。
用法:靈芝草切薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。
功效:補中益氣,增強筋骨,提高免疫力,白嫩肌膚,保持青春美顏。
桂圓美膚茶
材料:枸杞子2克,桂圓肉2克,山楂2克,菊花2克,茶葉3克,青橄欖2枚。
用法:用沸水沖泡后飲用,青橄欖嚼食。
功效:生血養(yǎng)陰,潤膚美容。適用于改善面容枯槁,肌膚無光澤。
美顏茶
材料:綠茶3克,柳橙片,冰糖各適量。
用法:沸水沖泡綠茶幾分鐘,濾取茶汁,加入柳橙片,冰糖即可飲用。常服。
功效:養(yǎng)顏美容。
潤膚茶湯
材料:殘茶水適量。
用法:用喝剩的殘茶水洗臉,堅持使用。
功效:潤澤肌膚 ,可作美容美膚用。
美膚茶
材料:綠茶末適量,軟骨素1克。
用法:先用沸水沖泡濃綠茶1杯,然后將軟骨素調(diào)和在茶水中,經(jīng)常飲用。
功效:美艷肌膚,使皮膚富有彈性。
蘋果紅茶
材料:蘋果1個,葡萄干20克,蜂蜜適量,紅茶3克。
用法:蘋果切片去籽,葡萄干洗凈;紅茶用沸水沖泡5分鐘,取汁,加入葡萄干、蜂蜜、蘋果、拌勻。常服。
功效:排毒,養(yǎng)顏,防便秘。
薰衣草綠茶
材料:薰衣草5克,綠茶3克,蜂蜜少許。
用法:用沸水少量浸潤薰衣草,開水沖泡綠茶3分鐘,取茶汁,加入薰衣草、蜂蜜即可飲用。
功效:美發(fā)護膚,舒壓解郁。
玫瑰紅茶
材料:紅茶3克,玫瑰花3朵,方糖1塊,檸檬1片。
用法:紅茶用100℃開水沖泡3分鐘,取茶汁,加入玫瑰花,方糖,檸檬,夏天可加冰塊。常服。
功效:美容養(yǎng)顏,潤膚。
珍珠茶
材料:綠茶3克,優(yōu)質(zhì)珍珠適量。
用法:將珍珠研成細粉,每次取2~3克,加水煎沸5分鐘。用沸水沖泡的綠茶湯送服,隔10天服1次。
功效:清熱消炎解毒,潤肌澤膚,美容養(yǎng)顏,延緩衰老。適宜于皮膚老化無光澤。
何首烏大棗茶
材料:何首烏25克,大棗8枚,袋裝紅茶2包。
用法:袋裝紅茶用100毫升的開水沖泡,制成紅茶汁。將何首烏、大棗洗凈,大棗去核。向鍋中加入300毫升水,放入何首烏,大棗,大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,與紅茶汁混合。分次飲用。
功效:補益肝腎,能使頭發(fā)烏潤、皮膚細嫩、臉色紅潤。
香梨蜜茶
材料:香梨1只,綠茶3克,蜂蜜少量。
用法:綠茶用開水沖泡3分鐘,濾取汁。香梨切片,去掉心、籽、放入茶汁和蜂蜜中,攪勻即可。飲汁食梨。
功效:潤肺潤腸,健美肌膚。
排毒養(yǎng)顏的食物推薦
大白菜
熱量:17 大卡(100克可食部分)
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼、養(yǎng)顏有益。
不過,不要吃儲存太久、營養(yǎng)素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道。
綠豆芽
熱量:18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。
多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。
竹筍
熱量:19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,并有預防大腸癌的功效。
竹筍含脂肪、淀粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。
茄子
熱量:21 大卡(100克可食部分)
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。
硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病、抗衰老作用,通過體內(nèi)代謝,還可以發(fā)揮抗癌作用。
西紅柿
熱量:19 大卡(100克可食部分)
西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食欲。
肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
柿子椒
熱量:22 大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病。如今人們接觸外界環(huán)境多了,感染病毒的機會也增多,所以需要提高自身免疫力。
芹菜
熱量:12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便,調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。
維生素對人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養(yǎng)素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。
黃瓜
熱量:15 大卡(100克可食部分)
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì),它所含的營養(yǎng)成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學角度出發(fā),黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富,應當保留生吃。
但了預防農(nóng)藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。
另外,涼拌菜應現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要做好后長時間放置,這樣也會促使維生素損失。