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      排毒期間要避免的誤區(qū)

      時間: 梁珊0 分享

        排毒期間要避免的誤區(qū)

        1、禁食

        李小姐剛剛從日本留學歸來,學會了一種“禁食排毒法”, 從每天三餐漸漸變成每天只吃兩餐或者一餐。沒想到禁食幾天后身體出現(xiàn)了虛脫的癥狀。

        對此,專家指出:“事實上,斷食不但不利于排毒,反而會損傷脾胃功能,還會帶來寒濕,導致惡性循環(huán),很容易引發(fā)各類疾病?!?/p>

        專家指出,斷食是錯誤的,但適當調(diào)節(jié)飲食習慣,如多吃清淡蔬果、減少飯量、多飲水等卻是有必要的?!捌鋵?,排毒需要調(diào)整的主要是飲食結(jié)構(gòu),盡量少吃那些&lsquo;含毒量&rsquo;高的食物,減少來源于食物的毒素攝入?!?/p>

        2、熬夜

        許多白領喜歡熬夜。當“夜貓”付出的代價可不只疲勞而已, 因為大部分排毒器官都會在夜晚工作,晚上不睡,你的排毒器官就會罷工。長期熬夜會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,新陳代謝出現(xiàn)障礙,從而產(chǎn)生各種毒素,出現(xiàn)面色黯淡、口臭、便秘的癥狀就不足為奇了。因此,養(yǎng)成好的生活作息習慣,對于毒素的排出有很好的作用。

        3、久坐

        現(xiàn)代都市人,特別是白領,常常在辦公桌面前一坐就是一整天, 要出門也是以車代步, 缺少足夠的運動。這些都會使體內(nèi)的經(jīng)氣運行不通暢而導致毒素的產(chǎn)生與積滯,也會使腸道蠕動減慢,久而久之,就會造成便秘,使毒素的積累愈發(fā)嚴重。

        4、濫用藥物

        不少人常常借助牛黃解毒片瀉火解毒,上火了來一片, 便秘了來一片??墒菫E用此藥,解毒片也可能變成“中毒片”。牛黃解毒片只對于實證有效,而對于虛證則是有害無益。

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