美容方法

　　女人一生都在追求美麗，腋下這個地方也不會放過，那么腋下淋巴排毒。接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　腋下淋巴排毒手法一、 胸部的淋巴排毒引流手法

　　1、 潔面奶潔面。

　　2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、 雙手包肩至肩后頸后,揉按風(fēng)池穴。

　　4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨,重復(fù)三遍。

　　5、 雙手掌在鎖骨橫位放平,一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下,交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。

　　6、 右邊同上。

　　7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次,一手托住下巴,一手順頸側(cè)推至腋下,提拉數(shù)秒,甩手,重復(fù)三遍。

　　8、 右邊頸部同上。

　　9、 雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次,推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

　　腋下淋巴排毒手法二、背部淋巴引流手法

　　1、 用洗面奶清潔背部,熱毛巾按敷。

　　2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

　　3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒,從兩側(cè)收回。

　　4、 雙手從下往上打“8”字。

　　5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

　　6、 雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

　　7、 雙手從下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再從兩側(cè)收回。

　　8、 輕揉頸部,放松肩胛骨,雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　腋下淋巴排毒手法三、臉部淋巴引流手法

　　1、請顧客平臥,清潔外耳部。

　　2、點(diǎn)燃耳燭一端,告知客人會發(fā)出小量響聲,另一端緩慢插入耳洞并以一手固定,保持耳燭垂直狀。

　　3、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　4、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　5、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　6、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　7、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　8、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經(jīng)耳后頸側(cè)排至腋下。

　　9、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　10、一手持耳燭,另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

　　11、點(diǎn)按耳周穴,頸部肩部揉按。

　　12、當(dāng)耳燭燃燒到標(biāo)示線時,必須熄滅燭火(應(yīng)將之浸入清水中)。

　　13、右耳操作方法同上。

　　14、耳燭過程結(jié)束后,用產(chǎn)品敷于面部及前胸。

　　15、敷面膜過程中,按摩頭部。

　　16、清除面膜后,再進(jìn)行護(hù)理。 淋巴引流的手法原理: 淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動,肌肉收縮,外部物體對身體組織的壓迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量,淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結(jié)的主要聚集處:(如腋下、下頜、鎖骨外側(cè)、耳前、耳后)。

　　美容排毒小妙方

　　晨起喝水沖洗腸道

　　清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。

　　多吃蔬果

　　新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門，加點(diǎn)醋洗臉能讓皮膚更細(xì)嫩哦。

　　吃酸助脾臟排毒

　　烏梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外，同時酸味食物還具有健脾的功效。

　　通過出汗來排毒

　　經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動來出汗，不但能達(dá)到減肥的目的，還能幫助身體排出毒素，美容養(yǎng)顏的好方法。

　　泡腳

　　泡腳出汗可以有效排毒，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，溫度一般在38℃-43℃為宜，并且按摩按摩腳部。

　　充足睡眠養(yǎng)顏

　　熬夜是不健康的作息習(xí)慣，會導(dǎo)致分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好時機(jī)，一定要保證充足的睡眠。

　　想擁有容光煥發(fā)、白里透紅的容顏，就先排毒，排毒才能養(yǎng)顏，日常多注重保養(yǎng)才能擁有健康完美肌膚。

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