紅棗養(yǎng)顏湯的做法
人們常說：“一日三顆棗，紅顏不顯老”，小小一顆紅棗，是滋補氣血、美白美容的美人果。那么你知道紅棗養(yǎng)顏湯的做法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹紅棗養(yǎng)顏湯的做法，希望對你有用!
紅棗養(yǎng)顏湯的做法
一、五紅補血養(yǎng)顏湯
五紅湯，故名思意，就是五種紅色的食材一起煮，看這一個個紅紅的顏色就知道補血效果肯定好!
材料：紅小豆，枸杞紅棗，紅皮花生米，紅棗、紅糖
做法：
1、紅小豆用清水洗凈，用溫水浸泡2個小時。
2、砂鍋里放入適量的清水，紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮，直到鍋里的豆子煮熟變軟。
3、紅棗、枸杞和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
4、最后放入紅糖調(diào)味即可
二、當歸紅棗排骨
紅棗和當歸是個很好的天然補血美容保養(yǎng)品，而且它們的美容作用還能讓你嘆為觀止!
材料：紅棗、當歸、排骨、枸杞
做法：
1、取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。
2、洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。
以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用，排骨也可以換成烏雞肉，效果會更好!我個人喜歡湯里不要放雞精，更天然些!
三、紅棗銀耳蓮子湯
銀耳被稱為貧民燕窩，里面大量的膠質(zhì)對皮膚特別好，和紅棗一起搭配更是美顏佳品喔!
材料：紅棗、白銀耳、蓮子、枸杞、冰糖
做法：
1、先用清水將蓮子、銀耳發(fā)泡3小時左右
2、將紅棗、枸杞、冰糖，發(fā)泡好的銀耳和蓮子一同加入鍋中，倒入適量的清水燉煮，直至銀耳和蓮子軟爛。
有些蓮子不容易煮爛，最好先煮半小時左右。
四、桂圓紅棗枸杞湯
原料：干桂圓肉、紅棗、枸杞、杏仁
做法：
1、將桂圓肉、紅棗和枸杞用清水洗凈，連大杏仁一起放入砂鍋中，倒入適量的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
2、紅棗、桂圓和枸杞一般都在賣干貨的貨架上。美國大杏仁，就是超市中賣的那種袋裝的，可以直接當零食吃的大杏仁哈。
這款糖水很適合女孩兒每周吃上一次滋補身體，改善氣血不順，面色不佳等問題，在每月的那幾天喝，還可以緩解痛經(jīng)的，但別急于求成，這個方子，每月來上2-3次就足夠了。
紅棗養(yǎng)顏的功效
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
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