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      肝臟排毒吃什么

      時間: 敏敏877 分享

        肝臟是人體的重要器官,平時一定要多注意排毒,那么肝臟排毒吃什么,不妨和學(xué)習啦小編一起來了解下幫助肝臟排毒的食物,歡迎大家的閱讀! 這些食物有益于促進肝臟排毒。

        幫助肝臟排毒的食物

        蕎麥:含煙酸,能促進機體的新陳代謝,增強解毒功能。

        蘆筍:含葉酸,能防癌細胞擴散,促使細胞生長正常化,能有效改善肝功能異常癥狀。輔助治療腫瘤疾患時,必須每天食用才能有效。

        卷心菜:甘藍類蔬菜,富含葉酸。

        胡蘿卜:增強人體免疫力,保護多種臟器。

        花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增強肝臟的解毒能力,且能提高機體免疫力。另外,在各種蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

        大白菜:所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用,能促進人體對蛋白質(zhì)的吸收。所含的硅元素能迅速排除人體內(nèi)超標的鋁元素(老年癡呆癥的罪魁之一)。

        金針菇:中醫(yī)認為,金針菇性寒、味咸,能利于肝臟,益腸胃。

        魔芋:所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機體,產(chǎn)生一種殺滅癌細胞的物質(zhì),防止癌瘤,提高機體免疫力。

        蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預(yù)防癌癥和動脈硬化。

        洋蔥:所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能清除體內(nèi)的自由基。增強細胞的活力和代謝能力,防癌抗衰老。

        南瓜:能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

        蘿卜:含具有很強解毒作用的氧化酶等,誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素,增強機體免疫力,解酒毒。

        菠菜:含大量的抗氧化劑,長于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼,斂陰潤燥。

        番茄:涼血平肝,清熱解毒。

        西葫蘆:預(yù)防肝腎病變,有助于肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。刺激人體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

        山藥:增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。

        豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫(yī)認為它益氣中和,生津解毒。

        豆芽:黃豆芽含干擾素誘生劑,增強體內(nèi)抗病毒、抗癌腫能力。

        綠豆芽:有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

        蠶豆:含磷脂、膽堿,增強記憶力。抗癌食品,止血解毒。

        綠豆:清熱解毒,保肝明目。

        豌豆:含維C和能分解體內(nèi)亞硝酸銨的酶,據(jù)抗癌防癌的作用。

        蘋果:醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。

        杏:含B17極為豐富,而B17是極為有效的抗癌物質(zhì),對正常健康的細胞沒有任何毒害。

        香蕉:潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。

        獼猴桃:燒烤食物下肚后會在體內(nèi)發(fā)生硝化反應(yīng),產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應(yīng)的發(fā)生,飯后吃一個獼猴桃益處多多。

        葡萄:含花青素、白藜蘆醇等天然抗氧化劑。滋肝腎、生津液。

        山楂:含黃酮類化合物和維C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成。

        大棗:保肝,抑制癌細胞。

        橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

        橘子:新鮮柑橘汁中含抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”。

        木瓜:所含番木瓜堿能抗腫瘤。

        梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益處。

        西瓜:清熱解暑,治療黃疸有一定作用,消除腎臟炎癥。

        橄欖油:防癌,防輻射,公認的綠色保健食用油。

        花生油:預(yù)防腫瘤類治病。

        色拉油:預(yù)防腫瘤類治病。

        香油/麻油:保護肝臟。

        酸奶:保健,抗衰老,防癌。

        花生:預(yù)防脂肪肝,防止宿醉,預(yù)防腫瘤累及病和心腦血管類疾病,增強記憶,延緩腦功能衰退。

        核桃:所含的磷脂對腦神經(jīng)有良好保健作用,所含的脂肪酸是亞油酸,是一種肌膚美容劑。核桃仁表面的褐色表皮有營養(yǎng),食用時不宜剝掉。

        蜂蜜:對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,還能解酒,增強人的抵抗力等。

        肝臟排毒方法

        1、肝臟排毒食物,胡蘿卜可以排除汞元素,而且可以刺激血液循環(huán),促進消化。大蒜可以降低體內(nèi)鉛的濃度。葡萄可以清除肝臟和腸胃內(nèi)的垃圾,還可以造血。青色的食物可以疏通肝氣,緩解情緒。枸杞可以排毒,而且可以增強肝臟排毒的能力,無花果含有機酸和多種酶,起到保肝、解毒、潤腸、助消化的作用。

        2、長期情緒抑郁也會導(dǎo)致火氣在體內(nèi)憋著,使肝臟排毒不好,所以適當?shù)陌l(fā)泄是可以促進肝臟排毒的,保持良好的心情對于肝臟排毒也很重要。

        3、穴位排毒,按壓太沖穴,主要在足背第1、2個跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,揉幾分鐘即可,不要用很大的力氣。

        4、不經(jīng)常熬夜,這樣既對肝臟不好而且不利于肝臟排毒,保持規(guī)律的作息時間對肝臟排毒也是很重要的。一般晚上十點半之前入睡是比較好的。

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