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      腹股溝淋巴排毒手法視頻_腹股溝淋巴排毒手法教程視頻

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      腹股溝淋巴排毒手法視頻_腹股溝淋巴排毒手法教程視頻

        很多人選擇淋巴排毒,這次小編介紹的是腹股溝淋巴的排毒手法,腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng),那么具體手法是怎么做呢,快來看看腹股溝淋巴排毒手法教程視頻吧。

        腹股溝淋巴排毒手法教程視頻

        腹股溝淋巴排毒的小常識

        女性有肌瘤,卵巢囊腫,宮頸糜爛,月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀,都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞,你可以觀察,凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時,用手擦腹股溝,內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結節(jié),并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟,也可影響到腎虛。

        如果這些毒素排不出去,這些部位都會變黑、褐色就導致淋巴毒素堆積,人就容易得各式各樣的淋巴病變!因為它的毒素代謝不出去之后,第一造成毒素回流,第二病從口入,當我們頸側淋巴也堵住了就會導致淋巴腫大,證明它在工作、在回收毒素,就像我們的書包一樣,往里面一直添很多的東西,書包會變形,書包會越鼓越大,這時我們面部微循環(huán)的毒素無法排出,面部無法通透,所以從生理和面部兩個情況來說,我們?nèi)梭w一定要保持淋巴暢通,讓我們通過這個疏通將毒素更好的代謝出去。

        健康樂無憂

        拍拍腹股溝

        拍腹股溝為何胖人能拍瘦,瘦人能拍胖呢,原因很簡單,就是能夠健脾胃,人的胖與瘦與脾胃關系最親密,另外拍腹股溝打不僅能加速氣血運行,驅除病邪,還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴,氣沖--沖門,氣沖在人體腹股溝處,大腿根內(nèi)側,具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用,而沖門在人體腹股溝外側,有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效,我們在拍打兩髀時,不需要特別尋找穴位,只要拍打腹股溝就能刺激到這兩個穴位。拍打腹股溝不僅能健脾胃,還能治療男科病婦科病和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

        拍打腹股溝的具體方法就是直立,用雙手輕輕拍打兩腹股溝,逐漸加力,直至腹股溝微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次,每次3~5分鐘。

        附:一個有效疏通腹股溝的瑜伽體式

        “蝴蝶式”通過雙腿的運動,能打通腿上的經(jīng)絡,使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量,使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力,排除雜質(zhì)。

        方法很簡單,坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,盡量往地上貼,這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。每天最好都練習一下哦(男女通用)。

        淋巴排毒手法的按摩方法

        1、胸腺按摩

        前胸劍突外,有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法:隨時用手掌,上起頸、下止胸窩上部,輕輕地上下來回進行按摩,一天200下,就可以時時增強您的免疫力。

        2、淋巴結按摩

        由于淋巴結是細菌和體內(nèi)老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流動當然會惡化,所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。盡管全身共有800多個淋巴結,但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面,我們是可以摸到的,它們是:頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋后方的膝窩淋巴結。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣,對它們進行壓迫和放松,用手指肚按壓,五指并攏,重復5~7次,基本要領是數(shù)三下按一次,數(shù)三下回復。手指不要離開皮膚,要具有彈性。如果強力下按,有時會導致淋巴結出現(xiàn)炎癥,因此要輕按,如果感到疼痛,就說明您的手法過重了。另外,按摩時間也不要過長。

        3、肌膚按摩

        肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管,最后達到鎖骨處與靜脈相連,因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時,您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結,在放松的狀態(tài)下,使用掌心和手指密切接近肌膚,慢慢地、輕輕地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結,一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米,是非常緩慢的。過快、過強都會造成事倍功半的后果。

        4、揉捏法

        主要是揉捏僵硬的肌肉,使之輕柔放松,促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰?;旧显诿恳粋€部位進行3~6次動作。如果身體用力的話,肌肉愈發(fā)僵硬,因此做動作時要放松。

        5、指彈法

        是一種只應用于面部的方法,以輕彈肌膚的方式,使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚后,突然移開手,為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進行。由于肌膚與手的黏著性強,因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。


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