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      果蔬汁斷食排毒法

      時(shí)間: 敏敏877 分享

      果蔬汁斷食排毒法

        大家都知道身體積累毒素多喝果蔬汁可以有效排毒,可是現(xiàn)在有一個(gè)果蔬汁斷食排毒法,據(jù)說(shuō)排毒效果很好,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你果蔬汁斷食排毒法怎么做,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

        果蔬汁斷食排毒法之早上

        6:00 小麥草原汁+柳丁汁

        8:00 冬瓜利尿湯

        9:30 凈血蔬果汁

        小麥草原汁30~50c.c.

        材料:小麥草70g

        作法:將新鮮的小麥草用清水洗凈之后,再用冷開(kāi)水洗過(guò),再用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。

        功效:可降火消炎殺菌,及增強(qiáng)抵抗力。

        材料:柳丁1顆

        作法:將柳丁洗凈、去皮、籽后,用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。

        功效:喝完小麥汁后,立即喝柳丁汁,能去除麥草汁的草腥味,及以防反胃。

        冬瓜利尿湯150~300c.c.

        材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g

        作法:先將冬瓜籽挖出,再將冬瓜切塊后放入果汁機(jī)中,再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中,加老姜、老玉米須及3碗水,用大火先煮滾后,小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。

        功效:可增加排尿量,有助于排毒。

        凈血蔬果汁

        材料:胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆

        作法:將所有材料洗凈之后,用榨汁機(jī)打成汁即可飲用。

        功效:可以凈化血液,進(jìn)而改變酸性體質(zhì)。

        果蔬汁斷食排毒法之中午

        12:00 抗癌蔬菜湯

        15:00 魚(yú)腥草茶

        16:30 高鉀生菜汁

        抗癌蔬菜湯150~300c.c.

        材料:胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵

        作法:胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈,泡鹽水3分鐘后,再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段,再倒入鍋中,加入白蘿卜葉、香菇,同熱水用大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)后濾渣取湯即可。

        功效:能增強(qiáng)抵抗力,抑制癌細(xì)胞成長(zhǎng)。

        魚(yú)腥草茶30~50c.c.

        材料:魚(yú)腥草4兩、薄荷草1兩

        作法:先將魚(yú)腥草洗凈后,同冷水放入鍋中泡約10分鐘,再用大火煮滾后,改用小火續(xù)煮20分鐘關(guān)火。再將薄荷草放入鍋內(nèi)后,立即關(guān)火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。

        功效:可調(diào)整高低血素,排除體內(nèi)毒素。

        高鉀生菜汁150~200c.c.

        材料:馬鈴薯2-3個(gè)

        作法:馬鈴薯洗凈后,用榨汁機(jī)打成汁即可。

        功效:有效調(diào)節(jié)體內(nèi)鉀鈉比例,可抗癌、強(qiáng)心。

        果蔬汁斷食排毒法之晚上

        18:30 抗癌蔬菜湯

        20:00 高c果汁

        21:30 小麥草原汁+柳丁汁

        高c果汁150~200c.c.

        材料:柳丁2個(gè)、檸檬1個(gè)、葡萄10-25粒

        作法:柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘,再用冷開(kāi)水沖洗后,將其中1個(gè)柳丁去皮,另1個(gè)柳丁不去皮;檸檬切半,1半削皮,另1半保留;葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉,一起放入榨汁機(jī)打成汁即可。

        功效:能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)細(xì)胞再生。

        溫馨提示:

        果菜汁斷食法可每隔3個(gè)月做1次。早午晚各分時(shí)段喝3杯不同功效果菜汁。記得這3天內(nèi)只能喝果菜汁,才能排毒、排油。

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