肝臟有毒,那么對(duì)身體影響是很大的,如何給肝臟排毒呢，下面是小編為大家收集整理的肝臟如何排毒最好最快，歡迎大家閱讀。

　　肝臟排毒最好的方法

　　1、按壓肝臟排毒要穴。

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　2、流眼淚=肝排毒。

　　隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對(duì)身體有害的毒素!難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進(jìn)肝臟排毒。

　　3、每天給肝臟10分鐘。

　　研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。

　　瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，跟著光盤，睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡(jiǎn)單不過了。

　　4、好情緒有助肝排毒。

　　酒精、暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習(xí)慣都會(huì)使肝臟變得很“臟”，自然要盡量避免。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝喜疏惡郁，最簡(jiǎn)單的排毒方法當(dāng)屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

　　5、檸檬、枸杞茶最養(yǎng)肝。

　　青色食物可以疏肝、解郁，促進(jìn)毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。

　　肝臟排毒的最好食物

　　1、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　2、葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。

　　3、山藥

　　山藥具有很好的補(bǔ)腎功效，對(duì)腎臟具有很好的排毒功效。

　　4、冬菇

　　有促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

　　5、蜂蜜

　　吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　6、黃瓜

　　其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效，黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質(zhì)，能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。

　　7、無花果

　　含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

　　8、胡蘿卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

　　9、木耳

　　木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。

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