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      懷孕前怎么排除體內(nèi)毒素呢

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      懷孕前怎么排除體內(nèi)毒素呢

        體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生許多廢物,如醛、酮、胺、過氧化物及酸性成分等,另外,肌肉的運(yùn)動會產(chǎn)生乳酸,它們隨血液進(jìn)入心、肝、腦等器官,使人感覺疲勞。準(zhǔn)備懷孕的女性現(xiàn)在最重要的就是孕前怎樣排毒呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為你介紹孕前怎樣排毒。

        懷孕前排毒的具體方法

        食物排毒:

        蔬菜:各種新鮮蔬菜可使血液呈弱堿性,讓沉淀在細(xì)胞內(nèi)的毒素重新溶解,隨尿排出體外。

        海帶:含有豐富的海帶膠質(zhì),可促使侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

        綠豆:能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒物,包括各種重金屬及其它有害物質(zhì)促進(jìn)人體的正常代謝。

        蘑菇:能清潔血液,排泄毒性物質(zhì),經(jīng)常食用可保持體內(nèi)環(huán)境的清純。

        豬血:含有大量血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后,與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排泄出體外。

        酸奶:可以補(bǔ)充益生菌,抵御病原菌的侵害。

        茶葉:含有抗輻射成分。

        水:多喝水可增加尿量,從而增加排毒。

        肺臟排毒:

        一是選擇空氣清新之處做深呼吸,使殘氣盡量呼出。做法是增加呼吸深度,吸氣時(shí)數(shù)到4,呼氣時(shí)數(shù)到12,然后逐步增加到吸氣時(shí)數(shù)到7,呼氣時(shí)數(shù)到21,一呼一吸算一次,每天早晚各做10~20次;二是主動咳嗽,每日清晨與晚睡前,到室外空氣新鮮的地方做深吸氣,吸氣時(shí)緩慢抬起雙側(cè)胳膊,然后突然咳嗽,并迅速將兩臂下垂,咳出痰液。如此反復(fù)10次,每次間隔時(shí)做幾次正常呼吸,防止過度換氣。

        皮膚排毒:出汗也能排毒。據(jù)檢測,一個(gè)人每天從汗液中排出廢物150多種。設(shè)法讓自己多出點(diǎn)兒汗,有助于身體自凈。具體措施可多運(yùn)動、溫水浴、喝熱粥或熱姜茶等。

        婦女孕前須調(diào)理的體質(zhì)

        孕前需調(diào)理一、高齡、流過產(chǎn)、卵巢功能不良者

        35歲之后,正常婦女的卵巢功能衰退得更快。但如果無法提早生育,就要注意不要有人為的破壞,最嚴(yán)重的是墮胎或流產(chǎn),對生理結(jié)構(gòu)及內(nèi)分泌系統(tǒng),有可能造成萬劫不復(fù)的機(jī)會。

        當(dāng)女人的卵巢功能衰退很快,或素來卵巢功能不良者,一定要避免月經(jīng)期間使用機(jī)械檢查子宮;萬一不得已,甚至必須作人工流產(chǎn)手術(shù)時(shí),一定要找合格的醫(yī)師,否則很容易將子宮內(nèi)膜推向輸卵管和腹腔中,造成原本就已體虛氣弱,手術(shù)后再加上氣滯血瘀的體況,雪上加霜,導(dǎo)致不孕癥的機(jī)會大增,就很可能會發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

        嚴(yán)重者會間接罹患巧克力囊腫、子宮肌瘤等,中醫(yī)以行血去瘀為主、補(bǔ)養(yǎng)氣血為補(bǔ),中藥處方與針針灸、推拿都一樣秉持此原則。此族群懷孕前,若能調(diào)理是很聰慧的。

        孕前需調(diào)理二、性觀念開放、生活習(xí)慣及居住環(huán)境不佳者

        常被忽視,卻又很容易傷害婦女懷孕之結(jié)構(gòu)與功能的,是不知不覺養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣,尤其是愈來愈開放的性觀念,與性活動的頻繁,諸如月經(jīng)期間做愛,常會增加子宮內(nèi)膜異位的機(jī)會;因此男女雙方在興頭上,一定要提醒彼此,不要太過激烈。

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