來月經(jīng)可以吃排毒膠囊嗎
來月經(jīng)可以吃排毒膠囊嗎
女人來月經(jīng)時(shí)建議經(jīng)期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水。那么， 來月經(jīng)可以吃排毒膠囊嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
月經(jīng)期間可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎?
女性朋友在來例假的時(shí)間千萬不能亂吃東西，因?yàn)樵谠陆?jīng)來的時(shí)候，女性的身體處于了比較低下的狀態(tài)，并且腸胃也是非常敏感的，而對于排毒養(yǎng)顏膠囊的話，是含有活血成分的，如果是月經(jīng)量少并且是呈現(xiàn)出了黑色以及帶有血塊的女性來講，是可以食用排毒養(yǎng)顏膠囊的，但是對于月經(jīng)量多以及顏色是呈現(xiàn)出了紅色以及月經(jīng)時(shí)間長的女性來講，在來例假的時(shí)候最好不要吃排毒養(yǎng)顏膠囊，可以在例假結(jié)束三天以后在吃。
月經(jīng)期間正確的飲食方法
第一、經(jīng)期補(bǔ)氣疏肝飲食
經(jīng)期可以選擇一些補(bǔ)氣疏肝、可以調(diào)節(jié)不良情緒的食物，比方說：柚子、山藥、百合、薏苡仁、冬瓜、海帶、胡蘿卜、黑木耳等等，都是可以緩解經(jīng)期抑郁、情緒緊張、失眠多夢、煩躁不安等等的不適癥狀。
第二、經(jīng)期增加食欲抗疲勞的食物
經(jīng)期來潮的時(shí)候，不少的女性會(huì)出現(xiàn)食欲減低，腰酸、疲勞等癥狀，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多食用：羊肉、紅棗、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋紅糖、益母草等有益的食物。
第三、經(jīng)期補(bǔ)血食物
月經(jīng)期間女性身體因?yàn)槭а鴮?dǎo)致鉀、鐵、鎂和蛋白質(zhì)的流失，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有活血補(bǔ)血作用的食材有：牛奶、牛肉、鵪鶉蛋、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、當(dāng)歸等等。
第四、經(jīng)期豐胸好時(shí)機(jī)
生理期因?yàn)榇菩约に氐姆置冢鴮?dǎo)致胸部出現(xiàn)豐滿情況，它可以很好的刺激乳房周圍脂肪的囤積，因此月經(jīng)的頭三天是豐胸的最好時(shí)間，這段時(shí)間自己可以制作木瓜酸奶食用，讓胸部在木瓜酶的作用下起到很好的豐胸效果。
最后，在經(jīng)期食用胡桃，可以滋養(yǎng)皮膚，強(qiáng)健大腦，快速的補(bǔ)充體力，起到抗疲勞的作用;食用芝麻，因?yàn)橹ヂ橹懈写罅康木S生素，經(jīng)期食用可以改善皮膚粗粗糙的狀況。
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