拍打手臂內(nèi)側(cè)可以排毒嗎
經(jīng)常去除身體內(nèi)的毒素可以使身體更加健康,排毒的方法有很多種。拍打手臂內(nèi)側(cè)可以排毒嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
拍打手臂內(nèi)側(cè)可以排毒嗎
這個還是所謂的拍打排毒法,沒有任何的道理,雖然拍打后會出現(xiàn)和刮痧一樣的淤青,但是其力道對于人體的傷害也是不可小覷,淤血會導(dǎo)致產(chǎn)生吸收熱,對人體有害,所以不要盲目的跟風(fēng)操作,最好的調(diào)理還是體育鍛煉,如廣場舞,太極拳,等等都是有效提高體質(zhì)的手段。
中醫(yī)排毒的方法
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
清法——就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補(bǔ)法——病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用。
其他有效排毒的方法
1、運(yùn)動
運(yùn)動可以加速汗液的排出量,使得體內(nèi)毒素隨著汗液及時的排出體外,這樣對健身、還有養(yǎng)生都是非常有益處的。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜水可以潤滑人體腸道,促進(jìn)消化,讓腸胃快速地蠕動之后,達(dá)到排便的效果,也瞬間讓毒素一同排出體外。
3、吃海帶
海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用,更具有舒肝理氣的功效,想要身體排毒功能好,那么肝臟就一定要健康,保護(hù)好肝臟,才能讓毒素快速排出。
4、按摩
我們在吃過飯以后,或者是可以休息的時間里,一定要多按摩腹部,這樣可以使血液循環(huán)的速度加快促進(jìn)血液流通,也會讓淋巴液循環(huán)加快,而且還能夠讓那些長期堆積在體內(nèi)的毒素排出體外。
5、斷食
一個月進(jìn)行一到兩次的斷食,在此期間內(nèi)只喝水。選擇在周末休息的時間里,從早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妝品。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間,半天到一天的時間為宜。
6、吃有機(jī)蔬果并增加纖維攝入量
每天至少吃五份水果和蔬菜,盡量選擇有機(jī)新鮮蔬果,將會減少毒素;增加纖維攝入量可有助于排毒并有利于消化道健康。
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