有的人選擇拍手排毒法，那么，拍手排毒法后的癥狀有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下拍手排毒法吧。

　　拍手排毒法后的癥狀

　　初練拍手功，效果很不錯(cuò)，但有一段時(shí)間會(huì)有排毒反應(yīng)，癥狀會(huì)似乎比原來(lái)更加嚴(yán)重，這是因?yàn)橐呀?jīng)動(dòng)到內(nèi)經(jīng)氣所反射的現(xiàn)象，有人雙手出現(xiàn)紅腫，有人昏沉，有人酸痛，有人身體發(fā)臭，如同武林對(duì)決，個(gè)個(gè)手掌呈現(xiàn)五花八門的奇異現(xiàn)象。

　　1.瘀血—世界地圖

　　手心出現(xiàn)瘀青，表示體內(nèi)阻塞，參照?qǐng)D表，會(huì)知道那一個(gè)器官阻塞。 只要繼續(xù)拍，瘀青會(huì)逐漸散去。

　　2.寒冰掌

　　因喝冰水太多，被嗆傷，手掌面呈結(jié)霜狀。

　　3.火云掌

　　因長(zhǎng)期吃垃圾食物、油炸食品，此乃陽(yáng)癥須清肝解火。

　　4.血手印

　　手心呈碎裂狀，血色呈黑色，體內(nèi)有嚴(yán)重內(nèi)傷。

　　5.開天眼

　　手心裂開流血，表示體內(nèi)嚴(yán)重阻塞，須加倍努力，將毒素排出，如果手實(shí)在太痛，可以休息一陣子，等到傷口復(fù)原，再繼續(xù)拍打，不可放棄。

　　6.水龍掌

　　拍打后，整個(gè)手會(huì)出水，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用冰水，此乃陰癥，陰癥比陽(yáng)癥還難處理，要特別小心。

　　7.乒乓球

　　拍打后手背呈乒乓球狀，此乃氣血循環(huán)不良，肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)有阻塞現(xiàn)象。

　　日常有效排毒的方法

　　1、睡眠排毒

　　睡眠排毒這個(gè)辦法聽上去最輕松舒適,其實(shí)就是講究入睡時(shí)間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至次日1點(diǎn),接下來(lái)的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

　　2、運(yùn)動(dòng)排毒

　　對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒有條件禁食的人來(lái)說,這是最合適的方法。每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。練習(xí)腹式呼吸:平躺下來(lái),用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來(lái)幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

　　3、斷食排毒

　　毒素來(lái)源的另一大部分,來(lái)自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì),所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便,順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素,是排毒中很重要的部分。多進(jìn)食雜糧,多吃蔬菜,選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個(gè)雙休日,在家中進(jìn)行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴(yán)格的清水?dāng)嗍?然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食,讓身體由內(nèi)到外一起排毒。

　　4、泡澡排毒法

　　泡澡排毒既有效有享受,是專門針對(duì)肌膚排毒的好方法,能夠幫助沖洗掉皮下組織內(nèi)的酸性廢物,將滯留在身體的二氧化碳以及不良物質(zhì)代謝出來(lái),從而使肌膚變得健康有彈性。泡澡排毒一般會(huì)配合天然浴鹽和芳香精油,能讓排毒效果更佳。

　　有助于排毒的食物

　　1、綠葉蔬菜

　　綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選青菜、蘿卜葉、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　2、粗糧

　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì),有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外,清滌胃腸。

　　4、葡萄酒

　　飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。

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