喝哪種果汁能排毒養(yǎng)顏
蔬菜汁作為健康飲品,富含粗纖維素,常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。那么,喝哪種果汁能排毒養(yǎng)顏呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
能排毒養(yǎng)顏的果汁
能排毒養(yǎng)顏的果汁 胡蘿卜汁
胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的,由其是對(duì)于熬夜一族來說經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個(gè)機(jī)體的健康,減少熬夜對(duì)肝臟,對(duì)皮膚的傷害,同時(shí)還能增強(qiáng)人的食欲,提高身體的抵抗力。
胡蘿卜200g,蘋果200g。
做法:只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿卜蘋果汁,輔助治療。
能排毒養(yǎng)顏的果汁 菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價(jià)鐵,維生素 B1,多吃可起到一個(gè)補(bǔ)血,預(yù)防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C,可排毒,美容。
菠菜:100g,橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用擠出汁,可以適當(dāng)加點(diǎn)冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。
能排毒養(yǎng)顏的果汁 黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C,可起到美容排毒,利尿,強(qiáng)心,緩解暑熱的問題。
黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿卜2000g,柳丁半個(gè)。
分別把黃瓜,檸檬,胡蘿卜,柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最后加入黃瓜汁。
能排毒養(yǎng)顏的果汁 西紅柿汁
西紅柿含有豐富的維生素C,檸檬酸,蘋果酸,多吃可促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)消化,有助于排出身體的毒素。
西紅柿兩個(gè),芹菜50g
做法:將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起,加入適當(dāng)?shù)谋恰?/p>
其實(shí)將果蔬做成汁不僅有助于消化,同時(shí)還能保持其營養(yǎng)風(fēng)味,是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,當(dāng)然了對(duì)于腸胃功能不是很好的人,最好先用開水焯一下,在喝更有利于健康。
日常排毒的健康小妙招
1.籽麻是人體排除廢物程序上的一個(gè)重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加進(jìn)麥片粥中,對(duì)“排毒”很有幫助。
2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多,真正達(dá)到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除負(fù)面能量并助冥想的則有復(fù)柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。
3..純天然面膜粉做DIY面膜,是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。
4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍,例如《簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡(jiǎn)單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。
5.大自然中有很多令人喜樂的欣物,除了花草樹木,還有各式美妙天賴,都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風(fēng)聲、浪濤,往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。
6.不要亂發(fā)脾氣,不然身體釋放出過多的腎上腺素,會(huì)污染心靈。
7.天然花草茶不但有各種各樣松弛身心的功效,沖泡花草茶的過程閑適雅致,也是一個(gè)凈化身心的療程。
8.浸浴時(shí)把軟毛刷以打圈方式,輕輕按刷身體,有助加速血液循環(huán),排走毒素。
9.沐浴時(shí)可燃點(diǎn)一些具“排毒”功效的香薰油,例如迷迭香、天竺葵、檸檬等,滿室蒸氣可加強(qiáng)香薰精華的吸收,讓你的身心同時(shí)得到舒緩。
10.綠色的植物絕對(duì)是“排毒”工程的中堅(jiān)分子,無論案頭、化妝桌甚至浴室都應(yīng)該放些小盆栽,可增加空氣中的濃度,凈化被污染的空氣。
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